三个心境五大心法解压.docxVIP

Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 三个心境五大心法解压 高考复习最后阶段要有三个心境和五大心法2013年中高考即将临近，为指导学校有效备考、帮助考生顺利迎考、引导家长科学伴考，提供积极的心理支持，成都市教育局于昨天上午9时，在都江堰八一聚源中学隆重举行首场成都市2013考前心理辅导送教活动。  三个心境五大心法解压  昨天上午10时左右，一场面向八一聚源高中全体高三学生的考前心理辅导讲座正式开始。讲师团成员、成都市心理健康中心组成员梁坚老师以《梦想战场，我最闪亮高考冲刺的三五法则》为主题，就高考复习最后阶段的自我心理调整要点与广大学子进行了分享。  梁坚说，高考复习最后阶段，广大高三学子应有三大心境和五大心法。现场的高三学子立即对这些绝招都表示出强烈的兴趣，随后梁坚解释说，三个心境即：梦想、目标和态度;五大心法即：鼓舞自己、积极暗示、轻取学习、大好心情和气场淡定。梁坚通过详细的阐述，与全体高三学生进行了轻松愉快的分享。  接下来，讲师团团成员、市心理健康教育中心组成员，树德中学杨伟老师和石室中学杜永丽老师，还开展了面向部分高三学生的团体心理辅导课《挖掘潜能，追求卓越》。两位老师通过引导学生参与体验卓越圈的活动以及开展活动后的分享和讨论等，从宣泄、激发和提升三个方面对考