拓展训练项目教案(人众人版).pdfVIP

Rev: C 拓展培训实战教案 写在前面 能完成这浩瀚之作，完全是群体的智慧。本教材许许多多内容，都来源于各位新老培训师的带班报告、反 馈意见、心得分享等等资料。本人一直留心收集并学习这些宝贵资料，正所谓“熟读唐诗三百首，不会作来也会 偷”。把它们略作整理，就成就了这本实战教案。在此，非常感谢大家一贯以来的无私的资源共享。所以，当你 发现本教案中有似曾相识的部分，请不用怀疑。对，它就是来源于你的某一个报告或者分享。但请你放心，本教 案绝无侵权行为，因为它仅供拓展内部使用，不会用于任何商业用途。 鉴于本人才疏学浅，整理文案功夫一般，所以本教案不免有些拙劣和未尽完善之处，请各位读者海涵。同 时，任何意见及建议，非常欢迎及时反馈给我。你可以用任何方式与我联络。 最后，再次谢谢各位培训师！ 一、背摔 1. 项目名称： 背摔 2. 项目性质： 个人挑战及团队合作项目 3. 项目任务： 全队每位队员都上背摔台，背对大家，身体笔直倒下，由下面队员安全将其接住。 4. 项目流程： 4.1 介绍项目名称和性质 4.2 布置下面保护队员的姿势和行为 ( 一边示范，一边讲解 ) ，要点包括： 弓箭步、膝相抵、手水平、肩靠拢 头后仰，看着倒下队员的背部，若有偏差，及时调整 接人的第 1 组离背摔台 20 公分， 3、4 组必须是男生， 2 、5 组可以是男生，也可以是男女搭配 落单的队员站在队伍的最后，由外向背摔台，双手抵住最后一组的肩膀，防止队伍向外 接住队员后，先抱住其上身，然后放脚，再扶正上身，让其站稳 4.3 让队员两两组合，站在背摔台下，作好姿势，逐一检查、试压 4.4 布置上面队员的姿势和要领，要点包括： 上 台前应得到大家的鼓励 ( 充电的方式 ) ，上台后面向我 ( 培训师 ) 手 ：胸前平举、交叉紧握、反扣、两肘夹紧，下颚抵住拳头 ( 示范 ) 脚 ：脚尖及脚跟并拢、伸出背摔台 2~3cm(示范 ) 在培训师带领下站好位，大声问“准备好了吗？”。听到下面整齐有力的回答“准备好了”后， 大声数“ 1，2 ，3”，数到“ 3 ”，直体倒下 倒下时尽量保持身体正直，以肩部的运动作为身体运动的导向 不允许向后跳、向后跃、扭头向下看 倒下后，控制双脚不要抬起 4.5 询问有没有以下病史，若有，进一步了解以决定能不能参加： 头 、颈、肩、背、腰、骶受伤史 严重的心脏病、心脑血管疾病、 低血糖、高血压 4.6 让队员把身上所有硬物取出，宣布项目开始。 4.7 培训师台上动作要领： 学员上来后，让其靠护栏站立 绑好绑手带后，用自己的脚定位，再把学员领过来。其过程，左手 紧握绑手带根部，右手扶学 员的腰 学员在倒下前，数“ 3”时，右手去抓身后护栏 学员倒下时，松开左手，然后在其倒下后，迅速蹲下，用手按学员双脚 4.8 第一位学员倒下后，在其安全站稳后，号召大家对他予以鼓励，再询问接人队员的感受、感觉 1/35 Rev: C 拓展培训实战教案 4.9 全体队员都倒完后，在现场对全队表现给予肯定、鼓励，召集大家喊队训、唱对歌 5 回顾流程 5.1 可用方法和问题、理论点： i. 调动现场气氛：对全队顺利完成任务予以肯定，鼓掌。 ii. 让大家自由发表体会 ( 可先让倒的不好发表，然后是让第一个倒的发表，或依次发言 ) iii. 在白板记录每位学员的发言要点和他们的名字，着重记录：