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大班跳
能原地蹬地起跳连续纵跳触物 (物体离幼儿举手指尖 25 厘米左
右)；能双脚熟练地改变方向 (前、后、左、右、转身 )跳；能从 35-40
厘米高处自然地跳下，落地轻稳；能，跳距不少于 40 厘米；能助跑
跨跳平行线，跳距不少于 50 厘米；能助跑跳远，跳距不少于 40 厘米；
能助跑屈膝跳过高度约 40 厘米的垂直障碍，能连续向前跳跃多个高
40 厘米、宽 15 厘米的障碍。
三、跳：
1、纵跳：
大班：能用力蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖 25 厘米）
指导要点：同中班。在此基础上，再强调在起跳前蹬地要用力，手臂要求预摆，这样就会增
加跳的高度。
2 、从高处往下跳：
大班：双脚站立从 35 厘米高处往下跳，落地较稳
指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。
3 、立定跳远：
大班：跳距不少于 40 厘米
指导要点：预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；
起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；
落地——屈膝全蹲
4 、助跑跨跳：
大班：能助跑跨跳平行线，跳距不少于 50 厘米
指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地
后，不要骤停，应继续向前跑几步。
5 、助跑跳远：
大班：跳距不少于 40 厘米
指导要点：单脚起跳，双脚同时落地。
6 、助跑屈膝跳垂直障碍
大班：能连续向前跳跃多个高 40 厘米、宽 15 厘米的障碍
指导要点： 方法同助跑跨跳平行线， 但助跑跨跳平行线时它的方向向前上方跳侧重于 “前”，
而跳垂直障碍时前上方的方向应侧重于“上”。
三、跳： 1、纵跳：
中班：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖 20 厘米）
指导要点：强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点。并要
求垂直上跳，不向前跳，掌握手触物时机。 2、行进跳：
中班：在直线两侧行进跳
指导要点：髋的预摆 ——改变运动方向 3、从高处往下跳：
中班；双脚站立从 30 厘米高处往下跳，落地轻
指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。 4、
立定跳远：
中班：跳距不少于 30 厘米
指导要点：预备 ——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一
次； 起跳 ——腿蹬直，臂向前上摆， 展体，使身体向前上方跳出； 落
地——屈膝全蹲
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