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2.17 周一 【中医教你 14 腰酸背痛】 坐姿不正确或多或少会给脊柱腰椎带来负担，那么应该如何防止因坐姿不正确所带来的不良 后果呢？别急，丝涟教你 14 招轻松对付腰酸背痛。 1、调整姿势 超过 80%的人坐立姿势不正确，或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。看来，挺胸 收腹不光是为了好看， 的是为了健康。当然，并不是说整天要弄得像在站岗放哨的兵哥 哥一样，还是应该放松一点骨盆前倾，腰杆挺直，膝盖微曲，两腿开立，与髋同宽，双脚脚 尖稍稍 ，这就是最佳站姿。而肩膀 打开，