让人快乐的10件事.pdfVIP

1、 为他人做好事 研究已证实，为他人做好事不仅是一桩善举，也能给自己带来好心情。即使不是 每 个人都有时间去做志愿者，在我们日常的生活中仍然有很多方法可以点亮他人 的一 天。帮别人提一把行李，给陌生人一个微笑，这些小善举也会给我们自己带 来益 处。 2 、 你只能活一次 我们可以从这种观念中学会很多。 欣赏并利用生活中的小事情，有一条很长的路 要 走。你还记得上一次给好朋友送花是什么时候或者上一次尝试从没吃过的东西 是在 什么时候 3、 聆听内心的声音 想要收获快乐，你只需要遵从一条规则就行。那就是发现你真正想要的和不想要 的 东西。你会惊讶丁自己对丁快乐和不快乐的选择是如何得盲目， 是如何得受到 文化、制度的束缚的。 4 、 善待白己 善待自己，不要内疚，就这样。对自己好一点，无论是去做个 spa 或者一天都不 跟 外界联系，这样做没有什么错。学着真正地花点时间去享受各种时光， 不要为 其他 事而操心。 5、学习快乐生活 如果你想让整个生活变得快乐起来，你就要从改变生活中的点点滴滴做起， 更享 受 生活。从吃健康早餐，到传递正能量（经常说谢谢！），再到用读一点好书来 结束一 天的生活。你很快就会列出一长申能够让你的生活既快乐乂感恩的事情 了。 6 、 充满白信 充满自信听起来容易，做起来难。幸运的是，你可以采取一些方法来获得自信。 你要做的就是，让自己去做害怕的事情，并且找到让自己缺乏安全感的原因。 7、 克服消极思想 我们都会时不时地产生消极思想， 承认这一点也无大碍。同时，我们可以用意志 力 去克服消极的想法，不要和他人去比较，不要觉得自己不够好，也不要说别人 的坏 话。 8、 购买快乐 没错，金钱可以买到快乐，但不是你想的那种花钱方式。比起购买豪车豪宅，把 钱 花在其他地方要更好，比如花钱在自己喜欢的兴趣爱好上， 把钱投资在其他人 身上， 或者请好朋友去吃一顿大餐。 9、 让放假的快乐再飞一会 没有人喜欢假期结束，谁也不能为此责怪我们。幸运的是，有一些方法可以让我 们 把假期的快乐带回家。把纪念品拿出来看一看，把拍的照片和录像带拿出来放 一放，收集从酒店带回来的小物件，这些方法都可以让我们在从度假模式转换到 日 常模式的过程中感觉更加好一点。 10 、不花钱就能收获快乐 人们说，真正的快乐来自丁内心世界。尽管有人认为这是老生常谈，但这的确是 事 实（即使做起来并不容易）。通过关注那些金钱买不到的东西来让自己变得快 乐起来。 可以从以下一些事情做起：除去你的职位，想想自己到底是谁；把家里 打扫干净， 练习冥想。