网络成瘾的原因及对策和预防.pdfVIP

大学生网络成瘾的原因 网络成瘾是指由重复的对于网络的使用所导致的一种慢性或周期性的着迷状态， 并带来 难以抗拒的再度使用的欲望， 同时还会产生想要增加使用时间的张力与耐受性， 克制， 退瘾 等现象。对于上网所带来得快感会一直有心里上与生理上的依赖。 大学生网络成因现象的产生是网络使用者的个人特性与网络功能交互作用 的结果。我认为造成大学生对网络产生依赖的原因有一下三个； 第一， 网络的可 获得性，很多学校给学生提供上网的条件， 而且学生也有足够的时间与精力来上 网。第二， 大学生普遍存在发展性问题。 有些具有社交倾向的大学生在现实生活 中很难与他人建立社交关系， 便向网络寻求网上友谊。 第三， 另一相关的发展性 问题是同一性的建立；即大学生更加注中自己的价值，人生目标，生活方式，需 要及其他相关方面。 有些大学生可能利用网络来建立一个积极的自我感， 在虚拟 的现实中，他们把自己定位的更加积极，甚至相信这种新的特征会变为现实。 所以， 网络为他们提供了一个完全没有烦恼的新天地， 他们喜欢上网， 慢慢 成瘾。 青少年网络成瘾的原因 一是因为他们的心智还不成熟， 容易沉溺于某一新鲜事物不能自拔的身心特 点有关，抵御网络诱惑的能力不强。 二是他们的社会化进程不完善，导致他们 没有足够的社会交往能力， 经常与周围人“格格不入”， 进而封闭自己。 三是目 前的游戏软件产品大多来自境外， 很多涉及暴力、 色情等， 这种电子游戏被称为 “电子海洛因”。在游戏玩家中青少年是主体， 网络游戏等容易使青少年产生上 瘾的心理疾病。 二、防治措施 1 心理干预 首先要了解成人网络成瘾者的早期经验， 特别是重大生活事件对成瘾者的影响， 推 究其不良性格和负性情绪的根源； 其次，由于成人网络成瘾者都具有比较强的自我认识能力， 因此，可以与去其一起客观全面地分析评价网络技术、 网络人际交往、 网络信息和网络游戏， 同时对比他们的过去与现状， 转变网络成瘾者对网络的依恋和依赖的认知成分； 第三， 协助 网络成瘾者恢复自身生活的规律化， 恢复生物钟， 转移对网络的注意力， 引导他们寻找有益 的兴趣生长点，扩大在现实生活中的人际交往面；第四，对于部分严重的成人网络成瘾者， 要辅以适当的心理治疗技术，如强化法、森田疗法等进行治疗。 2 自我效能 由于在成瘾行为方面， 自我效能是一个关键变量， 因而能对成瘾行为的预防、 戒除和改 变做出合理性的说明和解释。（ 1 ）抵抗性自我效能。它是对于还未成瘾的个体来说，能够 抵制网络的能力的信念。这就要求成瘾者训练抵抗来自网络对自己内心的诱惑的能力的决 心。（ 2 ）减少伤害型自我效能。它是指个体已经卷入到网络成瘾行为之中，并对此种行为 产生依赖， 但并没有真正导致成瘾行为时， 对自己能够抵制上网的信心。 让网络成瘾者了解 网络成瘾的危害， 并要求网络成瘾者控制进一步的危害和加强自己可以减少这种危险行为的 信念。（ 3 ）行动型自我效能。既个体对戒断网络实现的信心。如果个体为戒除上网定下了 一个期限，那么他就会做出一个承诺，从而使他超越了仅仅是考虑的阶段。（ 4 ）应对型自 我效能。 是指一种对自己能够克服旧病复发危机的预期能力。 面对极具诱惑力的网络，