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PAGE PAGE 1 / 3下载文档可编辑 对情绪的认识和感想 情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度， 是对客观存在事物和主体需求之间关系的反应 , 是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动 . 情绪这一心理现象包含了情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认识等复杂成分。 情绪具有两极性，主要表现在以下几个方面：从快感度方面 来说，有肯定的、愉快的情绪，也有否定的、不愉快的情绪；从紧张 度来看， 情绪有轻松和紧张之分； 从强度来说， 人的任何情绪在强度上都有着由弱到强的变化等级； 从激动水平来说， 情绪有激动和平静之分。情绪的两级一般是对立排的 , 二者可以在一定条件下转换 . 情绪的功能 : 情绪对环境具有适应功能 , 对其它心理和行为活动具有调节功能 , 对社会交往活动有协调功能 ; 情绪还与个体的健康发展密切相关 . 情绪的表现形式分为两大类 , 即表情和状态 . 表情是情绪独特的外部表现形式例如 , 高兴时哈哈大笑 , 悲伤时痛哭流涕 , 害羞里脸色通红等等 . 表情一般分为面部表情、体态表情和言语表情。情绪的表现状态是多种多样的，信据情绪 发生的强度、持续度和紧张度，情 绪可分为心境、激情、应激三种状态。（ 1）心境。心境是一种比较微弱、弥散而又持久的情绪状态，也即平时说的心情。心境的好坏， 常是由一个具体而直接的原因造成的， 它所带来的愉快或不愉快会保持一个较长的时段， 并且把这种情绪带久工作、 学习和生活中， 影响人的感知、思维和记忆。愉快的心境让人精神抖擞，感知敏锐、思维 活跃；而不愉快的心境让人萎靡不振，感知和思维麻木。 （ 2）激情。激情是一种猛烈的、 短暂的、爆发式的情绪状态， 类似于平时说的激动。激情是由一个人生活中具有重要意义的事件引起的。当场发作， 表现猛烈但持续的时间不长， 牵涉面不广。 激情通过激烈的言语爆发出来， 是一种心理能量的宣， 从一个较长的时段来看， 对人的身心健康的平衡有，但过激的情绪也可能对人的身心健康造成失的。（ 3） 应激。应激是个体在出意料的紧张情况下产生的情绪状态， 是对某种意外的环境刺激作出的适应性反应。 应激状态对人的活动有着很大影 响，它能导致生理和行为的急剧变化。例如：在心理上，思维混乱、 知觉和记忆错误等。 但是，中等程度的应激状态对人的行为产生有积 极作用。在这种状态下， 个体能更好地发挥积极性， 思维清晰、 灵敏、 精确，反应能力增强。 情绪状态的发生每个人都能够体验，但对其所引起的生理变 化与行为却较难加以控制。 每个人情绪的表达方式也不同。 表少年表达情绪的方式有以下几种：生气、烦恼、嫉妒、羡慕、情爱、愉快、 好奇等。青少年要培养良好的情绪， 首先要了解自我， 要认清自己的优势和缺陷， 积极现实地看待自我。 其次要管理自我， 控制自我的情绪，要懂得自我激励，此外要加强人际交往。 作为一名大学生，我们应该怎样克服不良情绪，培养良好的情绪呢？我就谈谈我个人的一些观点吧！ 第一，要找出原因，懂得宣泄。当我们不开心时，要去找原因“是什么影响了我的情绪” 。把自己内心的焦虑与烦恼向朋友说出 PAGE PAGE 1 / 3下载文档可编辑 来，就会发现什么忧虑和烦恼都没有了。 第二， 要懂得自我安慰和积极的自我暗示。 要学会找出合情理的原因来为自己辩解， 要自我暗示自己能行。第三，要知足常乐，增强自信心。要把理想和需要定得切 合实际，增强自信心，增强成功的机会。要多交朋友，发掘乐趣。积 极参加活动，体验生活乐趣。第四，要保证充足睡眠，合理饮食，充 足的睡眠后心情会更加舒畅， 成良好习惯也能控制情绪。 第五， 要经常运动， 去亲近大自然。 健身运动可以驱除不良情绪， 当我们情绪不佳时， 可以多散散步， 去欣赏大自然有助于心情愉快， 看待事物方面也会更加乐观了。 第六， 保持积极乐观的良好心态， 这样我们才能更好的控制我们的情绪，培养良好的情绪。 1 总则 1.1 为了加强公司的环境卫生管理，创造一个整洁、文明、温馨的购物、办公环境，根据《公共场所卫生管理条例》的要求，特制定本制度。 1.2 集团公司的卫生管理部门设在企管部，并负责将集团公司的卫生区域详细划分到各部室，各分公司所辖区域卫生由分公司客服部负责划分，确保无遗漏。 2 卫生标准 2.1 室内卫生标准 2.1.1 地面、墙面：无灰尘、无纸屑、无痰迹、无泡泡糖等粘合物、无积水，墙角无灰吊、无蜘蛛网。 2.1.2 门、窗、玻璃、镜子、柱子、电梯、楼梯、灯具等，做到明亮、无灰尘、无污迹、无粘合物，特别是玻璃，要求两面明亮。 2.1.3 柜台、货架：清洁干净，货架、柜台底层及周围无乱堆乱放现象、无灰尘、无粘合物，货架顶部、背部和底部干净，不存放杂物和