小学生运动损伤的预防.ppt

众所周知，体育运动是精彩的、健康的，经常参与体育运动可以增强身体素质，提高免疫力，延缓衰老。 但任何事情都有两面性，体育运动中经常发生运动损伤的情况。 授课人：苏永强 《体育与健康》水平三 常见的运动损伤 关节扭伤 肌肉拉伤 肌肉痉挛 外出血 运动中腹痛 运动损伤的原因 　　思想因素 　　　运动装备和准备活动不当 　　身体心理素质差 　　技术动作的缺点和错误 　　带伤练习和疲劳状态下训练 　　气候不良与场地不适应 如何预防 思想重视 穿着运动准备，做好准备活动 加强易伤部位的训练 科学训练，防止疲劳 注意天气、场地加强保护和自我保护 如何处理？？？ 关节扭伤 肌肉拉伤 外出血 如果外出血情况比较严重怎么办？ 止血 包扎 出血的急救办法 止血带法 运动中腹痛 肌肉痉挛