初中体育_体育课常见的运动损伤及预防教学课件设计.ppt

课前播放体育伤害事故网址 /x/page/g0783h7h1yp.html 体育课常见的运动伤害事故的预防和处理 授课教师： 授课班级：七年级三班 平度市 体育课常见的运动伤害事故的预防和处理 体育课安全的重要性 没有安全就没有一切，在体育课上树立安全第一的理念，生命只有一次，父母养育我们不容易，我们要好好爱护自己的身体，有一句古语说得好：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。在体育课的活动中难免会磕磕碰碰，出现一些伤害事故，就对这些伤害事故我们一起探讨学习。 请同学们讨论常见的运动伤害事故有哪些？ 常见的运动伤害事故有 1、扭伤 2、 挫伤 3、擦伤 4、骨折 5、肌肉痉挛 6、休克（昏厥） 7、腹痛 8、鼻出血 9、眼进异物 10 中暑 等 运动伤害的定义：体育运动中造成组织或器官的破坏或生理上的紊乱为运动伤害。 请同学们讨论，发生运动伤害的原因。 发生运动损伤的原因，请同学们讨论 1、思想不重视，麻痹大意。 2、运动量过大 3、不作准备活动或准备活动不充分 4、身体状况不佳 5、器材损坏，场地不平。 请同学们讨论，预防运动损伤的发生。 如何预防运动损伤的发生，请同学们讨论。 从个人方面考虑 穿合适的衣服鞋子，运动前要热身，结束后要放松 加强保护与帮助。 遵守体育比赛规则，严禁粗野动作 从环境方面考虑 检查体育场地是否有坑洼不平、湿滑等安全隐患； 检查 体育设施和运动器具是否完好无损、结实可靠； 避免在恶劣天气中运动，夏季炎热环境中运动要防止中暑，冬季寒冷环境中运动要注意保暖和适时增减衣物 1、扭伤（以踝关节扭伤为例） 原因: 踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，落地的姿势不当，地面不平或者踩到别人的脚上 处理：停止锻炼，抬高伤腿，12小时内冷敷,严禁按摩，24-36小时候需热敷轻微按摩。 对于扭伤严重者应包扎，并立即送医院治疗。 如何预防扭伤 在运动之前进行充分的活动和热身 必要时佩戴护具 在平整的场地上进行体育活动 2、挫伤（以头部挫伤为例） 原因：运动中互相冲撞、踢打或身体某部分撞在器械上，都易发生挫伤。伤部疼痛、肿胀、皮下出血、皮肤变得青紫。 处理：采用冷敷法，加压包扎，以减少出血、肿胀。每次20分钟，时间不宜过长出现冻伤，24小时以内应用冷敷法。此时如伴有恶心呕吐或严重休克的挫伤，应立即送往医院治疗。 如何预防挫伤 尽量减少剧烈冲撞活动，必要时带 护具。 尽量的避开危险源。 3、擦伤（以小面积擦伤为例） 在体育活动中，摔倒后与地面进行摩擦造成的伤害 1、清创：擦伤时，伤口可能沾有土或者其他赃物，可用生理盐水洗净创口 2、消毒：可以用碘伏或者医用酒精消毒伤口周围，由伤口边缘向外涂擦2到5厘米。 3、涂药：面部伤口不宜使用紫药水，以免面部皮肤着色。用紫药水后不宜包扎，注意红药水和紫药水不要同时用会产生腐蚀性物质。 4、包扎：小伤口可以不包扎，但要保持创面清洁干净。伤口较大时，可以用消毒纱布包扎。 5、就医处理：创口较深、污染较重时，应及时就医进行处理，要注射破伤风针，并口服抗生素防感染。 擦伤的预防 摔倒时手撑地并且团身打滚，滑动摩擦变滚动摩擦以减少伤害。 不到有安全隐患的地方进行体育活动，例如马路。 4、骨折（以小臂骨折为例） 骨折常见的有两种。一类是没有伤口、皮肉不破损，称闭合性骨折；另一类是骨的尖端穿透皮肉，称开放性骨折。 对于中小学生来说不应该自行处理，应该立即报告老师，不能翻动拉扯伤者，应请专业医护人员进行搬动救治。 如何预防骨折 科学锻炼，遵守规则 青少年应该多吃高蛋白食物，例如豆制品和乳制品、肉类 多进行户外活动，进行日光晒，日光晒可以促进维生素D合成，维生素D有催化剂的作用，帮助身体对钙的吸收，增强骨骼密度 5、肌肉痉挛（以腿抽筋为例） 肌肉痉挛是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的强制性收缩所致，例如：游泳，中长跑 给腿进行强制性拉伸或者弯曲，按摩，放松肌肉，来改善腿部抽筋。 如何预防肌肉痉挛 不进行长时间剧烈的运动?? 长时间运动前、后，补充适量的水分和电解质?? 合理膳食??，不挑食，饮食多样化 不要穿太紧衣服进行活动 ??身体不适、疲劳或水温过低时，不要下水游泳? ?? 6、昏厥（以低血糖休克为例） 由于长时间或者大运动量的运动，体内葡萄糖消耗殆尽而出现短时间的昏迷 应立即让患者平卧 同时用手指点在人中、如有呕吐，应将患者头偏向一侧。 如呼吸停止和心脏跳动停止，应立即进行人工呼吸和心肺复苏（下一节课细讲）。 轻度休克者，应由同伴搀扶慢慢走一段时间，帮助进行深呼吸，症状即可消失。 如何预防低血糖昏厥 早晨要吃饭并且吃好吃饱 口袋或者包里常备糖