立定跳远教案(优.选).pdfVIP

教学设计 初中体育与健康课程 立定跳远 学校：皇路店镇鸭河中学 授课教师：张保建 1 / 5word. “立定跳远 ”课堂教学设计 年级：初中一年级 人数： 50 人 内容：立定跳远 根据学生生理和心理发展特点， 本节课分为三个部分： 准备部分、 基本部分 和结束部分。 一、（准备部分： 12 分钟） 1、课堂常规。包括整队、检查人数及服装、师生问好、宣布课的内容及目 标、安排见习生，使学生进入上课状态。 （2 分钟） 组织： △ ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× ××××××××××× 2、热身运动 （3 分钟） 学生按四路纵队逆时针方向围绕操场慢跑两圈。 目的：减少学生在运动过程中的损伤。 3、游戏：喊数抱团。（ 4 分钟） （1）游戏方法 : 所有同学呈一列纵队， 以老师为圆心， 跑步绕成一个直径大 约 20 米的圆。在慢跑过程中，专心听老师喊的一个数字。当听到老师喊的数字 之后，大家在 5 秒钟之内， 以所喊数字为标准迅速站成一团。 若站成一团的人数 刚好等于所喊数字则为成功；若不等于，则为失败，失败者将要做 5 个深蹲跳。 （2 ）游戏规则：慢跑中老师喊数之前不能停； 5 秒钟之后，来回跑动的均 为失败者。 （3 ）目的：通过游戏来提高学生学习兴趣，并增强团队意识。 4 、徒手体操（ 3 分钟） 头颈运动、扩胸振臂运动、体转运动、腹背运动、压腿（弓步、仆步） 、手 腕踝关节运动 （每节4 个八拍） 学生呈四列横队体操队形站立，教师面对学生站立与学生一起做。 2 / 5word. 二、基本部分：（ 28 分钟） 1、基本动作展示（ 3 分钟） 教师边示范边讲解动作方法， 让学生初步建立立定跳远的动作概念。 （动作 方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上 方用力摆起， 同时两脚蹬地， 迅速向前上方跳起， 跳出后身体在空中保持展体动 作尽量向前飘， 过最高点后需要上体下压、 大腿向上提； 将要落地时， 小腿前伸， 用两脚跟着地，屈膝缓冲，两臂从上方向下后方摆动，上体前倾并低头，以保持 身体平衡。 组织： ××××××××××× ××××××××××× △ ××××××××××× ××××××××××× 2、原地摆臂加起跳分步练习（ 2 分钟） 方法：老师喊口令，学生做分步练习。口令 1——双脚自然开立，上体充分 伸展，两臂向上摆动， 做出预摆动作， 口令 2——两臂由上向下再向后上方摆臂， 同时两腿弯曲，上体前倾，重心落在前脚掌，做出预跳动作。口令 3——两臂向