大讲堂心脑血管PPT课件2.ppt

高血压患者怎么睡 中午小睡----半小时到一小时为宜；平卧 晚餐少食----清淡、易消化、少量；喝水，防止血栓 睡前少玩----1-2小时为宜，不可过于认真或激动 热水泡脚----促进血液循环，按摩双足心 缓慢起床----三个半分钟，伸个懒腰 高血压患者怎么吃 能吃肉吗？----适量摄入蛋白与脂肪，多吃蔬菜、水果和五谷杂粮 能吃甜吗？----少量、选择性吃（淀粉、玉米）。葡萄糖、果糖、蔗糖 喝茶？----提倡喝茶，发病率降低1/3。浓茶会加快心律，过度兴奋 高血压患者怎么吃 辣椒？----大便干燥、便秘 烟酒？----双管齐下的威力不容小觑（CO）。大量饮酒引起房颤、酒精性心脏病、心衰。主要为肝脏和心血管的损伤 鸡蛋？----不宜多吃，每日一个。TC过高，每周限4-5个蛋黄。 （TC7-9毫克增加） 高血压食疗原则 饮食宜清淡 降低食盐摄入 戒烟限酒 饮食有节 科学饮水 一定要补充各类营养素 高血压患者怎么运动 快走、慢跑、骑车、游泳、跳舞、扭秧歌、打乒乓球（原发性、临界性、一期、二期、或稳定三期） 禁止参加竞赛类运动 运动前后监测血压 高血压患者怎么运动 运动前做好热身 结伴而行 动作不能过猛 运动量要适度 高血压患者怎么运动 散步---早晨、黄昏、临睡，15-50分 慢跑或长跑----15-30分，轻症患者。速度要慢 太极拳----动作柔和、意念引导、思想集中、动作协调 高血压患者心理调节 听音乐----半小时古典音乐，低音量、静卧，30-60分 养动物----猫猫狗狗也不赖 不稳定二期、三期，不宜参加聚会、比赛 保持稳定的情绪和乐观的态度 随身携带急救药品 别喝白酒 活动不宜时间过长 最后，千万别去西藏！！ 谢谢大家！！ 长寿之“路”---从动脉开始！！ 缺血性脑卒中主要是由于血栓脱落，栓子阻塞颅内血管而发生 脑动脉硬化到一定程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突然事故的发生、剧烈运动等，使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围的脑组织，发生脑溢血 高血压通过影响内皮及平滑肌细胞内膜通透性而使动脉壁发生改变，表现为内皮细胞功能发生障碍，不能阻止血小板与单核细胞粘附在血管壁上，内膜表面不平滑，于是越来越多的血小板与单核细胞沉积在内膜上，这些粘附的血小板与单核细胞会释放生长因子，与其他生长因子一起加速平滑肌细胞从中层游离至内膜，通过沉积与增生使内膜变厚，结缔组织增生，于是管壁增厚，管腔狭窄， 动脉粥样硬化减弱动脉的输血功能，并使血管变硬失去应有的弹性。 动脉存在于身体各器官中，所以从某方面来讲，高血压病对身体损害的根源是对动脉血管的影响。 保护心脑 远离动脉硬化 什么是心脑血管疾病? 冠心病、心绞痛 心慌、胸闷 高血压、高血脂 偏瘫 脑中风 意识障碍 心血管疾病： 脑血管疾病： 猝死！ 致残！ 心血管报警信号 短暂的胸痛、胸闷 剧烈的胸痛 心慌.气短 不典型症状:恶心. 头晕.无法解释的 焦虑忧郁或疲劳 脑血管报警信号 一过性肢体无力 手足麻木 皮肤感觉异常 说话不利索 短暂视物模糊 头晕头痛 血压不稳 脑血管狭窄阻塞 脑梗塞 脑血管硬化变脆破裂 脑出血 冠动脉狭窄阻塞 心肌梗死 动脉硬化的严重后果 冠状动脉粥样硬化(Coronary AS ) 左冠状A前降支右冠状A干左冠状A旋支 Outcomes 心肌急剧暂时缺血→心绞痛（Angina pectoris) 严重持久缺血→心肌梗死(Myocardial infarction) 慢性供血不足→心肌硬化(Myocardial fibrosis ) 突然停搏,心室颤动→心源性猝死 (1h, 6h) (Sudden coronary death，SCD) 尸检(autopsy) 左冠状A前降支动脉粥样硬化,血栓形成，管腔闭塞。前壁心肌梗死 Coronary atherosclerosis with thrombosis and infarction Coronary atherosclerosis with thrombosis and infarction 脑动脉粥样硬化Cerebral Vessels AS ●基底动脉,大脑中动脉,Willis环 ●脑萎缩 → 痴呆 ●脑梗死 Brain Infarct (Stroke) ●脑出血: 动脉瘤形成→破裂→偏瘫→死亡 自发性脑室内出血 高血压脑出血 心脑血管疾病病人最怕什么 预防及治疗 药物治疗 调整血脂药物 血脂异常者经上述饮食调节和注意进行体力活动3个月后，未达到目标水平者，常规治疗一般选用以他汀类降低TC和LDC-C为主的调脂药，其他如贝特类、烟酸类等 抗血小板药物