13 高防御性人格特征.docVIP

13 高防御性人格特征 本期内容 —本期你将听到— ? 这一节课我们了解一下高防御性人格特质。咱们先来说一下什么是高防御人格特质？顾名思义，高防御就是一个人的心理防御（defense?mechanism）过于强大、单一、固执、而且缺乏柔韧度的人格表现。要了解这个人格特质的表现和成因，我们需要首先熟悉什么是心理防御。 ? 心理防御是对自身价值感、存在感、自尊心、安全感，甚至是对未来的希望感的保护。这种保护是非常必要的，也有着积极的适应价值。 ? 我们每个人，在固定的一个时间点，都有自己不想面对的信息和反馈。身而为人，我们每个人都是具有局限性的，局限的思考能力，局限的认知能力，局限的社会支持，甚至局限的自我价值认定。如果你是幸运的拥有条件追求个人成长的人，你会自然而然投入大量精力，去拓宽自我的局限。但在自我还没有强大到去面对那些，很可能会令自己感到痛苦且无能为力的信息反馈的时候，你的心理免疫系统就会保护你不去承认这些信息，别人说你不好，你就说是这个说你的人不对，否认ta，歪曲ta的观点，降低ta在你心中的地位，这些就都可能在一个阶段内，成为你为了保护自己而做出的心理防御。 ? 大量对心理防御的研究指出，每个人都有心理防御。越能遵从理性和逻辑的防御方式，越可以帮助我们拥有成长，走出困境，扩展局限；而最原始最本能的防御方式：比如否认信息、扭曲信息、倒退成长等，却会让我们无法从生活的挑战中获得成长，从根本上让我们陷在困境中，既对生活不满意，也难以突破自我局限。 ? ? 高防御性人格的本质就是过度的使用了原始本能的方式来保护自己，看上去有点像是鸵鸟把头埋起来，通过隔离问题，拒绝真实反馈，反向攻击或疏离信息源，好让自己不去面对问题/挑战，暂时保护自己的价值感和自我认知。 ? 我们当然可以允许自己在一定时间段内去这样做，因为没有什么比你相对稳定和舒适的自我状态更重要，你需要感觉到起码的安全感，才可能拥有真实的成长与变化。但允许自己这样做不代表放任自己呆在这种高防御性的状态中，长久的不健康心理防御会伤害我们的关系，影响我们的生活质量，甚至让我们看不到自己对于现状所负有的责任。而一旦我们看不到自己的责任，也就无法体会自己对改变现状所具备的力量。 ? 很多高防御性人格特质的形成，都是始于这样一种真诚的自我保护，却最终作茧自缚，卡在了非常高也非常脆弱的自尊之中，保护自己不受一些伤害的同时，也限制了自己拥有成长和突破的可能，最终还是会更容易收到生活的伤害。 ? 随着我们内心的成熟，成长的本质，就是我们可以更加敏锐的识别出哪些防御机制有利于未来的自我发展，调整对过往经历的解读，从而去主动选择那些更能帮助自己适应环境，更能释放自我潜力的心理防御机制。 ? ? 说完了高防御性人格的内在机理，我们来看看这种人格特质有哪些外在表现： ? 首先，高防御性人格的人常常在人际关系方面感到不满。这种不满有多种可能性，比如他们的人际关系比较差，经常和他人起冲突，沟通互动中总是容易让自己或他人产生负面情绪，体验到愤怒指责震惊反感等情绪。也有可能是他们可以和别人保持普通友好的人际关系，但他们内心从不觉得自己会深度依赖这些朋友中的任何一个，内心深处的孤独感和不信任感是高防御型人格的主要情绪体验，他们也因此常常体验孤军奋战的悲凉和辛苦。 ? 其次，高防御性人格的人很容易进入独裁式思维。日常生活中他人对自己的评价和理解，如果不是完全支持的、赞赏的，他们很容易解读为是批评和攻击，如果同时兼具有高神经质低开放性的性格特质的话，还可能因此经常和他人发生冲突与争吵。人际关系矛盾重重，一旦发生被人伤害，或者是自己觉得自己被他人伤害之后，他们更可能拥有愤懑仇恨的情绪，心中也有想要报复，想要证明对方是错的体验。 ? 说到这里，我分享一个我多年工作的观察，就是高防御性的人，因为内心压抑的愤懑感，往往会尽力避免和他人起冲突，因为他们深知自我内心这个渴望攻击和伤害的部分，避免冲突，就是最有效的确保这个内心的“魔鬼”不会跳出来伤人伤己。 ? 说到这里你可能会有疑问：那到底高防御性人格是会更容易和别人冲突还是减少冲突呢？我觉得要辨证去理解这一点，高防御性人格的人更容易和他人产生人际关系相处中让他们不满的体验，比如总觉得和别人说话不投机不畅快，或者是能维持表面的和浅层的友好状态，但是心中没有亲近感和信任感。但是在生活中他们更可能会避免掉与他人产生冲突的可能性，或者一旦冲突产生他们就马上撤离。在这一点上我们也可以看到越是我们内心想要避免不去面对的那些体验，常常就会在生活中出现。所以这一点也在高防御性人格特质上得到了验证。 ? 第三，高防御性人格特质往往不会独立存在，现实生活中，它往往和自恋性人格、回避型依恋人格交叉存在。大家可以回想我们之前讲到的这些人格特质的表现和特征，总的来说，高防御性人格的人，很多时候难