16 偏执性人格特征.docVIP

16 偏执性人格特征 本期内容 —本期你将听到— ? 今天我们要讲的是偏执性人格特征。先说一下什么是偏执，简单说来就是过度执着于一边儿，你说“今天好热啊，好像天上有两个太阳。”你知道天上只有一个太阳，这是事实，不是观点。“两个太阳”的想法是你的主观感受，它是比喻，是观点，不是事实。我们每个人都有主观推测和客观判断的两种能力，但偏执的人很容易深陷自己的主观判断中，而毫无察觉，甚至认为自己认定的就是事实，相当于“我感觉天上有两个太阳，那天上就是有两个太阳。” ? 你看，这样来比喻一下偏执的状态，不难看出拥有偏执型人格特质的人会让人觉得很怪。的确，很多从幼年起就显现出偏执性特质的人，就是因为自己“怪怪的”，所以更容易被疏远，被孤立，甚至被伤害被排斥，在社会化的过程中经历更多磨难，而这些体验又加重了他们内心的创伤感受，导致安全感极度匮乏，很容易被自己极度敏感的感受卷走，丧失清晰客观看待事物的能力，无法正确分析形势环境。由于他们真实自我的极度虚弱，会让他们一方面容易自以为是，自视甚高，固执死板，高度自负；另一方面又深深的陷在自卑和嫉妒之中，对侮辱和伤害耿耿于怀，容易走极端。 ? 拥有这种人格特征的人就像站在十字路口，幸运的情况是他还至少拥有一个让自己感受到一些安全与信任的关系，并在和这个关系对象的相处中获得对自己的了解，看得到自己拥有的偏执特质，也常常感到痛苦，渴望改变；而不幸的情况就是完全陷入孤独和隔离之中，因为长期缺乏安全有力的反馈，他们对自己的偏执性反复认定，形成一个封闭且和谐的自我系统，它不允许也没有外界信息可以进入，从而形成偏执型人格障碍，具有相当的稳定性，治愈的可能性也极低，他们大多不觉得自己有问题，也没有改变的动机和想法。 ?获得之后的更新内容加微信我们这节课讲的拥有偏执型人格特质的个体，就是那些更为幸运的人，他们的自我系统还没有封闭，因为有一个真心爱他在意他的喜怒哀乐的家人或恋人，或者很幸运的处于一段稳定专业的咨访关系中，他们可以得到中肯温和、而且没有攻击力的反馈，帮助他识别出那些他类似于“天上就是有两个太阳”的认定，其实是错误的。和患有人格障碍的重度偏执个体相比，他们可能更能体会到痛苦，以及自己对于改变的渴望无法满足时的挫败，但这种痛能让他们保持清醒，也让他们的人格系统不完全封闭，让成长和改变也还拥有可能。尽管不能完全告别偏执性特质，但依然有可能在生活中一点点修炼和改变，比如在不能与人和睦相处，情绪或行为走极端之后，他们会回到自己安全的关系角落里，进行反思探索，了解不同情况下，什么才是恰当的反应，什么是极端的反应，并通过反反复复的辛苦练习，一步步靠近平衡。 ? 前面讲的是偏执型人格特质和偏执型人格障碍之间的区别，接下来跟大家说一下这种人格特质的形成原因： ? 偏执型人格特质的形成一样脱不了童年创伤的干系，研究发现幼年精神创伤和成长期挫折经历是主要的发展诱因，比如幼年生活在不被信任、常被拒绝的家庭环境之中。缺乏父爱或母爱，经常被指责和否定。由此导致沟通能力下降、很少与人交流思想、性格孤僻；再比如成长过程中经常遭受生活打击，经常遇到挫折和失败，遭受他人的轻蔑、冤枉和侮辱等，这些残酷的现实让他们需要保持怀疑和不信任他人来最大可能保护自己不受到心理摧残，甚至通过完全依赖主观想象，无法客观面对不同情况，来维持内在世界的稳定。 ? 在咨询工作中也发现，偏执性人格特质更容易伴随那些对自我要求过高的人，这种要求过高很多时候始于父母/环境的逼迫，逐渐内化为个体自我的追求和定位，让他们在成长的过程中，拥有强烈的孤独感，对自我要求极高，很难允许自己向他人求助。如果再加上某些固有的身体或能力局限，比如身高，学历，出身背景等无法更改的外在标签，还会在内心生成强烈的自卑心，和高自我定位形成冲突，加剧偏执的程度。 ? ? 如果你并没有偏执型人格障碍，但性格中确实有偏执性特质的话，通常你会有以下三个核心情绪体验： ? 第一，渴望相信但控制不住感觉多疑：信任别人对你来说是很难的，在你脆弱痛苦的时候，哪怕是最亲近的人你也很难相信。有时候你对他人的猜忌近似于迫害妄想的程度，比如在人际交往中，很多内心活动会让你疲惫不堪，但又难以自拔。“他为什么这样看我，他有什么想法？”、“他这么做，是不是别有用心？”、“他让我不舒服、是不是故意要让我难堪？”、“他都没有过来，是不是讨厌我？”。在不能着意练习觉知和自我观察的时候，你可能会无意识的以恶意/悲观来揣测别人，对你来说，这是避免自己受到伤害的有效方法，但却让你在人际交往中很辛苦也常感挫败。 ? 你或许刚刚认识到自己的多疑，又或者已经和这一部分的自己对抗多年，只要安全感还没能重塑到你可以增进信任，减少怀疑，你还可能在亲密关系中特别容易怀疑伴侣，甚至用过度控制的方式来确保伴侣对自己是忠诚的，你曾