心理健康教案-高中-初中-中职-第7课-阳光总在风雨后.docxVIP

课题 第7课 阳光总在风雨后 总第 7 课时 教 学目 标 1、正确认识困难和挫折，初步掌握面对的一些方法 本课第 1 课时 2、在活动中提高自己的耐挫力 课型： 新授 3、增强勇气和信心，敢于直面生活中的困难和挫折 重点 正确认识困难和挫折 教具： 计算机 、课件 难点 面对困难和挫折的方法 教学环节与内容（预习 展示 反馈） 方法指导与拓展评价 心灵有约 师生问候！ 口号： 健康人生 进取人生 快乐人生 欢迎走入心理健康课堂！ 设疑 常言道：“生活之不如意十之八九”。处于花季的我们该如何正确认识困难和挫折？怎样正确面对困难与挫折？如何提高自己的耐挫力？ 心灵故事 让我们一起听听张文强的故事。 心海导航 人生难免有挫折！哪怕再优秀的人都有过内心痛苦的挣扎。 一、什么是挫折和困难？ 心理学认为，挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的阻力而产生的心理状态。 二、如何应对挫折和困难？ 人们在日常生活中遇到的许多事情，如工作、学习问题，家庭、人际交往问题，等等，都存在着各种各样的矛盾和冲突，面对挫折，如果不能较好处理和调节自己，其消极后果会远远大于挫折本身对生活带来的不良影响。 三、正确认识困难和挫折 1．认识到挫折是把双刃剑 故事：一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。问题：看了这个故事，你有什么感想？ 启示：对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地等待，那么每一铲土都是埋没它的致命东西。但是，聪明的驴却及时地抖掉了每一铲土，甚至成功地利用了它们！ 一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功的垫石 2．认识到挫折对个人成长的重要性 一个男孩在草地里发现了一个茧 问题：为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来？ 启示：蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲有力，才能飞舞于天空。 心情放松，面带微笑 教师讲授 阅读故事并分析 挫折是把双刃刀，让我们在痛苦之中奋发向上,在积累经验中走向成功。 3．能够以达观、感恩的态度面对困难和挫折 不要幻想困难和挫折 永远不会光顾自己，也不要在遭遇困难和挫折时觉得自己是世界上最不幸的人。 下面请同学们一起来欣赏一首小诗： 凡事感激 感激伤害我的人，因为他磨炼了我的心态 4．了解战胜困难和挫折的方法 （1）升华目标，淡化挫折 树立远大的志向，胸怀大志，才不会为小事而羁绊。 （2）增强自信，蔑视挫折 知道挫折的双重性，从战略上蔑视它，从战术上重视它。　 （3）冷静对待，分析挫折 明确挫折的类别和性质，想象战胜挫折后的心情， （4）自我疏导，请求帮助 不良情绪应及时化解，有时当局者迷、旁观者清。 成长工作坊 你准备好迎接生活的挑战了吗？你想了解自己的抗挫折能力吗？请做下面的小测验，它能帮助你初步了解自己的抗挫折能力。如果你觉得句子中的描述非常符合你记1分，有点符合记2分，无法确定记3分，不太符合记4分，很不符合记5分，最后把分数加起来。依照总分看看自己的抗挫折能力如何。忠实你看到题的第一印象，不要思虑太多。 1．我总忘不了过去的错误。 2．白天学习或工作不顺利，会影响我整个晚上的心情。 8．学习落在后面，常使人提不起精神。 结果解释： 20~58分较低。59~71分中等 72~100分还是很不错的 拓展性训练 1．你的挫折我来听 2．抗挫加油站： 古人名训：塞翁失马，焉知非福。 　　　　福兮祸之所伏，祸兮福之所依。 　歌曲推荐： 《水手》 《阳光总在风雨后》 《真心英雄》 教师示范朗读 请同学们做测试 老师给学生发带胶水的便条纸，学生写 学生粘纸条 记录并分析 一起来欣赏 教学反思