情绪管理-有情绪没什么大不了PPT课件.pptx

与情绪有关的 句话 （韩）咸奎汀/著 千太阳/译 6 作者简介 咸奎汀 商学博士 拥有国际权威的情商诊断MSCEIT资格证书。 美国十大领导能力训练机构之一的布莱辛怀特学院的首席导师。 　 CA Expert 卡鲁索情感能力中心的所长，从事企业情感咨询及培训。 　 成均馆大学E-MBA等学校讲师。 在韩国一些大企业 跨国企业以及政府部门，开展情商领导能力及情绪 沟通的课程，并以总裁及管理人员为对象，展开一对一的情绪指导。 同时也为很多的媒体写专栏。 翻译著作有《能够引导人与组织的心灵风暴》 《不要成为老板，而是领导者》等等。 1 为负面情绪正名 2 了解情绪才能控制情绪 A 生活中有哪些情绪？ 3 过度乐观不一定是好事 强装坚强，只想体会正面情绪的人， 一旦感受到负面情绪，就认为自己是失败者。 通过发脾气和大喊大叫解决问题的办法，实际上是最低级的办法。更重要的是，人们并不会因为某人有能力而受到感动，也不会因为这个人有能力就对他忠心耿耿。 假设人类利用高新技术研发出了一种可以消除负面情绪的药物， 只要吃下一粒便可以使负面情绪消失。如果是你，会吃下这种药吗？  4 能感受负面情绪是正常人 SO 害怕、愤怒和抑郁，都有其积极作用。关键，看你怎么管。 5 管理不好情绪会失去什么 响尾蛇在极度生气时会咬自己，控制不住怒火的人就像响尾蛇一样， 他们随时都可能爆发的怒火会让自己的身体中毒，还会给周围的人带来不幸。 其实，这些惹我们生气的人，恰恰是我们锻炼情绪最好的老师， 为何不把他们视为调节情绪的最佳对象呢？ 这个世界上不存在完美的人，重要的不是我们遇到了怎样的人， 而是找到与他人友好相处的方法，调节好自己的情绪。 解决问题的关键在于我们自己。 5 管理自我情绪是成功的关键 响尾蛇在极度生气时会咬自己，控制不住怒火的人就像响尾蛇一样， 他们随时都可能爆发的怒火会让自己的身体中毒，还会给周围的人带来不幸。 这个世界上不存在完美的人，重要的不是我们遇到了怎样的人， 而是找到与他人友好相处的方法，调节好自己的情绪。 解决问题的关键在于我们自己。 拥抱你的情绪，这是减少无谓争执、 纠结、郁闷等烦恼的最好办法。 人生是一场自我修行，与别人无关， 善待他人，也善待自己的情绪。 谢谢观看！