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中医及针灸治疗失眠优势 中医及针灸治疗失眠优势 中医及针灸治疗失眠优势 中医对失眠的认识及针灸治疗 一、失眠的观点 失眠也称为睡眠阻碍 ,中医称为 “不寐 ”。表现为入眠困难或通宵不眠、早 醒、醒后不可以再持续入眠。有的人睡眠质量差 ,似睡非睡 ,常伴有头痛、头晕、乏力、心悸、健忘、多梦等症。 一般来说 ,失眠有五大标准 :1.躺在床上超出 30 分钟没有睡着 ;2、子夜老醒 , 醒来的次数超出两三回 ;3、天还没亮就醒了 ,俗称早醒 ;4、夜夜做梦甚至恶梦 ;5、通宵不眠 ,白日也不可以入眠。 统计学资料 :据报导 ,当前我国失眠阻碍患者约有 3 亿人。失眠已成为困扰好多人的精神疾病 ,并严重影响工作与生活质量。失眠会惹起人的惧怕感、疲惫 感、浑身不适、反响缓慢、头痛头晕、记忆力降落 ,它的最大影响就是精神方面 ,严重者会致使精神分裂。长久失眠也会致使其她疾病 ,如高血压、内分泌杂乱等。 二、中医对失眠的认识 从中医角度瞧 ,失眠以七情内伤为主要病因 ,中医所说的 “七情 ”,就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪。任何一种情绪太甚都会致使失眠与相应的疾病。 在五脏之中 ,心为 “君主之官 ”,总统神志。中医以为凡精神、意识、思想等高 级神经的活动都由心来总管。所以说失眠病位主要在心。凡思虑忧虑 ,操劳太甚 , 损害心脾 ,气血衰弱 ,心神失养 ;肾阴亏耗 ,阴虚火旺 ,心肾不交 ;或脾胃不与 ,湿盛生痰,痰郁生热 ,痰热上扰心神等均可致使失眠。 同时 ,失眠的发生还因饮食不节 ,劳逸失调 ,病后体虚等要素惹起脏腑机能紊 ,气血阴阳失调 ,阳不入阴而发病。三、中医对失眠的分型 失眠可分为以下五种种类 : 1 / 3 1.心脾两虚型 :因为年老体虚 ,劳心伤神或久病重病以后 ,惹起气虚血亏。主要表现为多梦易醒 ,伴心悸、健忘、头晕眼花、神疲备力、面色不华 ,舌淡苔白 ,脉纤弱。 2.心胆气虚型 :多因为忽然吃惊 ,或耳闻巨响 ,目击异物 ,或涉险临危致使 ,主要表现为心悸胆寒 ,善惊多恐 ,夜寐多梦易惊 ,舌淡苔薄 ,脉弦细。 3.心肾不交型 :多因身体虚亏 ,纵欲过分 ,使肾阴耗竭 ,心火独亢 ,主要表现为心烦不寐 ,或时寐时醒 ,手足心热 ,头晕耳鸣 ,心悸 ,健忘 ,颧红潮热 ,口干少津 ,舌红苔少 , 脉细数。 4.肝郁化火证 :多由愤怒愁闷而生 ,主要表现为心烦不可以入眠 ,浮躁易怒 ,胸闷胁痛,头痛眩晕 ,面红目赤 ,口苦 ,便秘尿黄 ,舌红苔黄 ,脉弦数。 5.痰热内扰证 :常由饮食不节 ,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖 ,致使肠胃受热 ,痰热上扰。 主要表现为睡眠不安 ,心烦烦恼 ,胸脘痞闷 ,口苦痰多 ,头晕眼花 ,舌红苔黄腻 ,脉滑数。 四、失眠的治疗现状及针灸治疗的优势 好多重度失眠多梦患者 ,长久得不到治愈或改良 ,形成对睡眠的一种惧怕感。 所以 ,治愈心急迫 ,不管结果的大批使用安息类西药 (如地西泮即平定片、氯硝安 定、阿普唑仑、艾司唑仑、右佐匹克隆、褪黑素等 )。固然 ,从临时来瞧 ,能取到一 定的成效。但长久大批使用 ,不单副作用大 ,损害肝肾脏腑 ,降低白细胞 ;并且极形 成对药物的依靠 ,一旦中止药物 ,失眠的症状就会频频复发 ,甚至更为严重。这也就 是很多失眠患者难以治愈的本源。 针灸治疗的优势 : 针灸治疗失眠拥有安全、疗效一定与无毒副作用等特色 ,就是一种自然疗法 , 旨在恢复大脑的自我调理功能 ,提升身体的自愈能力 ,现已在国内外临床宽泛使用 , 疗效较为一定。针灸治疗还包含耳穴疗法、水针疗法、梅花针以及隔姜灸、热敏灸等治疗方法。 2 / 3 五、失眠病人的生活调治 第一 ,要养成一个优秀的睡眠习惯 ,尽量在夜晚 11 点前睡觉 ;睡前行为也要特别注意 : ① 在上床入眠前 4～6 小时不要饮用茶或咖啡 ; ② 在上床前不要吸烟与过度喝酒 ,因为它会致使喜悦与更多的片断睡眠 ; ③ 在上床入眠前防止过饱与喝水过多 ; ④ 在上床前不要有强烈运动。在睡眠时期噪音、光芒、温度等都应降到最低或适合的状态。 别的 ,晚饭尽可简单 ,多喝小米粥 ;睡前能够喝些温热的牛奶、也能够用微烫的热水泡泡脚 ,促使血液循环 ,改良睡眠质量。舒缓、寂静的音乐也有助于睡眠。 在此 ,教大家几个穴位按摩方法让您睡的更香 : 中医以为脑为元神之府 ,所以也应当重视头部的气血奉养。在歇息或瞧电视 等空暇时间 ,我们能够用单手梳理头皮数次。方向就是从额头的发际线开始 ,沿头皮到颈部的发际线停止。这样 ,五个手指能够分捋头部的督脉、膀胱经、胆经 ,达到冷静安神 ,平肝潜阳的作用。 依据经络归属 ,能够用拇指按揉以下穴位 :内关 ,神门 ,三阴交。内关穴位于掌 心面 ,手段横纹上 2 寸(同身寸 ,即每