（优质课件）穴位保健方便易行.pptVIP

四、常用穴位的养生保健—上肢部 v养老 § [定位] 在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。 § [作用] § [操作] 目视不明，肩、背、肘、臂酸痛。 针刺、按摩、艾灸。 * * * 四、常用穴位的养生保健—上肢部 v内关 § [定位] 腕横纹上2寸,两筋(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱) 之间。 § [作用] ? 心：心痛、心悸、失眠； ? 胸：胸闷，胸痛； ? 胃：呕吐、 呃逆、胃痛； ? 局部：前臂痛； ? 其它：眩晕、晕车等。 § [操作] 针刺、按摩、艾灸。 * * * 四、常用穴位的养生保健—上肢部 v劳宫 § [定位] 手掌心，第二、三掌骨之间，握拳时中指尖处。 § [作用] 清心火，口疮，口臭，心痛，中风昏迷，中暑。 § [操作] 针刺、按摩、艾灸。 * * * 四、常用穴位的养生保健—上肢部 v外关 § [定位] 腕背横纹上2寸，尺骨、桡骨之间。 § [作用] 外感热病、偏头痛、耳鸣、耳聋、 胁痛、上 肢疼痛、半身不遂等。 § [操作] 针刺、按摩、艾灸。 * * * 四、常用穴位的养生保健—上肢部 v十宣 § [定位] 手十指尖端，距指甲前0.1寸。 § [作用] 急救穴：昏迷，晕厥，中暑，高热，小儿惊风。 § [操作] 针刺、按摩、放血。 * * * v 足三里 § [定位] 外膝眼(犊鼻穴)下三寸，胫骨前脊外一横指。 § [作用] 强壮保健要穴，治虚劳羸弱等，“若要安，三里莫要干”。 胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、泄泻、痢疾、便秘、消化不良。四总穴歌 之一“肚腹三里留”。 下肢痿痹、瘫痪。 ? 《外台秘要》 “三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称 长寿之灸。” § [操作] 针刺、按摩、艾灸、叩击。 四、常用穴位的养生保健—下肢部 * * * v丰隆 § [定位] 外踝尖上八寸，胫骨前嵴外二横指。 § [作用] 痰多，气喘，头痛，眩晕，癫狂痫。 ? “痰多宜向丰隆寻” 。 § [操作] 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健—下肢部 * * * v 三阴交 § [定位] 小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 § [作用] 肠鸣、腹痛、腹泻、消化不良；月经不调、闭经、崩漏、 滞产，妇科要穴；小便不利、遗尿、失眠；下肢痿痹等。 ? 三阴交是女性朋友的“健康益友”，妇科病的“灵丹妙药”,有 人就把它称为“女三里”。 § [操作] 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健—下肢部 * * * v血海 § [定位] 大腿内侧，髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧 头隆起处。 § [作用] 月经不调、痛经、经闭、崩漏、股内侧痛、湿疮、 隐疹、荨麻疹。 § [操作] 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健—下肢部 * * * v委中 § [定位] 腘窝横纹中央。 § [作用] 腰痛、背痛、下肢痿痹、半身不遂。四总穴歌 之一“腰背委中求”。 § [操作] 针刺、按摩、艾灸、放血、刮痧。 四、常用穴位的养生保健—下肢部 * * * v昆仑 § [定位] 外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 § [作用] 头痛、项强、目眩、肩背痛、腰骶痛、足跟痛、 鼻出血等。 § [操作] 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健—下肢部 * * * v至阴 § [定位] 足小趾末端外侧，距指甲角0.1寸处。 § [作用] 头痛、鼻塞、目痛、胎位不正、难产、胎衣不 下等。 § [操作] 针刺、按摩、艾灸。 四、常用穴位的养生保健—下肢部 * * * v涌泉 § [定位] 足底中线前1/3与后2/3交界处. § [作用] 头痛、头晕、咳喘，失眠，晕厥，中风昏迷等。 § [操作] 针刺、按摩（搓）、艾灸、贴敷。 ? 口舌生疮，吴茱萸研末，拌食醋成药泥，睡前贴敷。 ? 慢性咳嗽，蒜泥睡前贴敷。 四、常用穴位的养生保健—下肢部 * * * 脚底