厨房美食菜谱清炖昂刺鱼白萝卜豆腐的做法.docxVIP

厨房美食菜谱：清炖昂刺鱼白萝卜豆腐的做 法 昂刺鱼有很高的营养价值： 1富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,能够有效地消 除水肿. 2、 含有丰富的铜,铜是人体健康不可缺少的微量营 养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼 组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响. 3、 富含碳水化合物,可以维持人体血压正常,可以 增强神经肌肉兴奋性. 4、 富含蛋白质,既能够提升人体的免疫力,又能够 调低人体的血压,能够有效缓冲贫血的情况,对人体的正常 的生长发育有着重要意义. 5、 含有多种矿物质,包括铁、镁、磷、钾等,能够 有效调节渗透压,可以维持人体的酸碱平衡. 昂刺鱼的适宜人群： 1适