毕业生的负性情绪分析及调整策略心理健康模板.docVIP

毕业生的负性情绪剖析及调整策略_心理健康_模板 毕业生的负性情绪剖析及调整策略_心理健康_模板 毕业生的负性情绪剖析及调整策略_心理健康_模板 毕业生的负性情绪剖析及调整策略 _心理健康 _模板 在竞争强烈的升学压力下，长时间的应激状态，使得初高中毕业生体验着高忧虑。 这种高忧虑使学生形成一个矛盾的复合体，常常带有疲倦烦躁，孤单压迫，敏感多疑，茫然疑惑， 无奈无助等负性情绪，主要表现为，因为习题作业负担太重而感觉疲倦不堪，对 自己的现有学习状态感觉不满， 从中滋长烦躁情绪； 紧张而沉重的学习使得学生休闲、 交流特别是与父亲母亲老师的交流减少，更为感觉孤单和压迫；伙伴之间的竞争在此期间最显突出， 致使于 “见比我好的同学识老师问题， 心中总感觉不安 ”，进而加重了忧虑感； 对自己的情绪和目标都没有确立的掌握， 对目前的学习与此后的关系不明确， 对前程存有不确立感； 高希望、低学习效率、低收效，被忽略感、高压力使他们产生一种没法挣脱的无奈与无助感。 原由： 合理心理需要没有获取知足 跟着年纪的增添， 学生的心理需要更为丰富、 多层次， 并且高层次的心理需要占的重量 愈来愈大。他们盼望被老师和家长踊跃的关注、采取、必定认同，盼望尊敬、理解和欣赏， 希望与老师、家长、同学成立起优秀的人际关系，盼望获取学习的成功体验。 “希望生活在 有朋友支持与关心，学习中有老师关注，家中有父亲母亲理解的环境中。 ”但相当一部分同学没 有这样优秀的心理环境，所以他们会感觉 “仿佛素来没有人真切体验一下我的感觉 ”。 学生的合理心理需求是他们心灵成长的助推剂， 假如获取知足， 他们就会感觉自己是个自尊、 有能力的人，对自己充满信心， 对学习充满热忱。 假如长时间不可以获取知足，学生就会缺乏 应有的心理支持，感觉空虚无助，孤单压迫， 假如又没有适合的渠道发泄心理压力，自卑感 相伴而生。 高希望内外加压 不论目前学习达到什么程度的同学， 紧急感使他们都希望在节余的时间里有个飞腾性的 进步， 对过去学习生活未付出很大努力的懊悔， 像针尖刺痛着他们的神经。 家长老师每日敲 着边鼓，绷紧着他们的神经，家长和老师的高度关注，一方面使他们感觉鼓舞，但更多的是 转变为了压力。 因为这些 “鼓舞 ”是成立在 “不可以知足其真切心理需要 ”的基础上，在学生不知 所措的心态下，就成了 “心火上加油 ”，让他们不知如何面对，更为担忧万一的失败。 错误的认知 主要表现为对所学功课的适用性的思疑，对过去学业成功与失败的不妥归因。 有相当一部分同学不理解这样费劲地学习与此后的学习生活有什么必定的联系， 以为就 是为了考试而学， 对中高考从内心又恐惧又讨厌， 紧张加压力， 失败加无助， 充满厌学情绪。 即便一些平常成绩不错的同学在这个问题上也未能解决好， 丝毫没有学习的激情， 被动地应 付着一场不明目的的战斗。也有一部分同学，仿佛 “目的明确 ”，以为一旦中、高考成功 ,则 踏上了一便条坦的阳光大道；一旦失败， 则堕入万丈深渊，前程此后绝望。 教育的功利化吞 噬着学生的学习热忱，令他们迷惑和烦乱。 有些同学内心紧张但行为上松懈，这样的同学在认知上也有误区。他们以为自己聪慧， 有能力，以前有过骄人的成绩，就是不学罢了，使他们寄希望于想象， “假如再给自己一次 机遇 ”，他们会拼死地好勤学。他们在希望 “假如 ”的想象中惋惜，在惋惜中丧失努力的机遇。 还有的同学为一个个像浪头相同的测试打得来不及喘息， 便以为自己的确有些笨， 不是 学习的资料， 失败的内归因使自卑情绪充满其心， 自愧不如地独自落泪， 抱定怎么学也不可以， 为失败所打垮。 以偏概全的偏执认知，也致使了他们把一时一事的失败当作了所有甚至整个做人的失 败，灰色情绪笼盖其心。 缺乏解决问题的方法 很多同学焦急忧虑，学习不见收效，交往失败，他们知道反省自己，意识到问题所在， 却苦于没有有效的方法来解决面对的问题和忧虑。 很多同学的情绪问题、 人际问题、 学习方 法问题都是一、 二年级没有解决好带来的， 这些问题在毕业班考试压力下齐集成了问题疙瘩。 假如不可以深入弄清学生的问题本源所在， 仅依据学生的表面现象， 絮叨时间的紧急、 学习的重要，责备他们烦躁、努力不够，盲目地进行横向的比较，不只于事无补，还惹来抗争和冲 突，加重他们的心理压力。学生急需强烈有力而又有效的一把助力。 对策： 经过面向全体毕业生的集体指导， 剖析他们的心态和原由， 使学生理解， 在考试应激状况下产生的忧虑、紧张和不安，是广泛。同时，也让学生认识到问题的原由所在，放下能够 放得下的问题。这就达到了集体指导的目的。 经过个别心理睬商，认识并理解学生的问题，运用聆听、同感、怀疑等指导技术，在尊 重、理解、相信的前提下，为学生供给个性化的、专业的心理帮助和有效的心理