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健康运动社会实践心得体会5篇 #517722健康运动社会实践心得体会1 “感受精彩世界，生命在于运动”这句话恰如其分的诠释了体育 部的职能与初衷，财会系学生会体育部存在的意义便在于唤醒同学们 的体育锻炼意识，在学习之余，积极参加体育活动，增强体质，为学 习和以后的工作打下良好的基础。为了更加完善以及提高我系体育方 面的成绩与发展，我系体育部即将对各种体育项目选出系队。更加有 专项式的训练来提高我系的体育成绩，为我系争光。 为了进一步提高我系体育项目水平，提高我系学生参加体育项目 的热情和进行体育锻炼的积极性，增进我系各个班级之间的交流和友 谊，加强我系学生的竞争意识和进取精神，发展我系的体育事业，我 系积极参加校内组织的比赛，丰富大学生课余生活，在比赛中学会提 高班级凝聚力和团队意识，加强同学间的交流和融洽。到目前为止， 我系已组建系足球队、系篮球队。我们即将组建系排球队、系乒乓球 队、系羽毛球队，来参加即将举行的体育赛事。 在此，希望我系学子踊跃报名参加我系各项队伍的选拔，为我系 奠定具有实力竞争的体育队伍。总之，通过各种体育运动，使广大学 生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命。” 进一步树立了全民体育、终身体育的意识，有力地促进我系体育工作 的开展，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。 #517723健康运动社会实践心得体会2 生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜 生命。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼， 锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。 是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，面对繁重的学习任务， 没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健 品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建 议他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、 鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为 充足的营养可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴 随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习， 长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。 因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐， 合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好 把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分 丰富，是滋补身体的高级食品。 最佳的锻炼方式是天天运动，时间至少为一个小时。老师和家长 把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游 泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动要参加，单独运 动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能 量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰 卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的“外 强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫 功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。据悉，学校因病缺 课的学生不在少数，可见他们中参加运动的时间太少了，亡羊补牢， 犹为晚矣。从现在开始，每天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家 长来门诊部咨询：“医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种 球蛋白，以增强体质，预防感冒。”我语重心长地对他说：“人血丙球 不能预防感冒。我告诉你一个运动处方，日久见效。科学锻炼才是防 治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去， 学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。 如果你想身体强壮，运动吧!如果你想学习成绩好，运动吧!小学 生朋友们，你看运动有这么多的好处，你还不去锻炼行吗? #517724健康运动社会实践心得体会3 过去的一周可以说我对于生命.运动.健康有了深入而直观的理 解。3 月 15 日参加了一次体检，如果不是因为感到身体有了一点异 样，我是不会去体检中心或者医院这样的地方的，用《老大的幸福》 中小赵的话来说，180大个200多斤，我能有病吗?!我感到身体很健 康啊!可是当体检报告出来之后我傻眼了，查出了好多因为超重而引 起的病灶，高血压、轻中度脂肪肝、超重，这都是体检报告上震撼我 心灵的文字!医生找我谈了一次话，要想健康，要想有一个质量更好 的未来，我必须减肥了，因为这一切病灶都是因为肥胖超重引起的! 这件事情的确像晴天霹雳一样炸在了我的头上，我才仅仅23 岁啊， 我的生命还有很长的路要走，这些中老年病却提前找到了我的身上!