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跑——体验速度单元第 1 学时(三年级)
1、 在多种方法的练习中,提高耐久跑的能力
学习目标
2 、 能体验到克服身体疲劳时的感受
(1) 跑: 400—600 米自然地形跑
学习内容
(2 ) 游戏:听音乐走跑交替
教学重难点 跑的自然;呼吸均匀
教 法 提 示 学 法 提 示
一、激发兴趣阶段
1、亲切地向学生问好! 1 、体委整队,亲切地向老师问
2 、组织学生进行队列练习。 好!
3 、组织学生进行小游戏。 2 、认真地进行队列练习。
4 、组织学生做韵律体操。 3 、积极地参与游戏。
二、发展能力合作探究阶段 4 、跟随教师做韵律体操。
1 、讲解自然地形跑的意义,以
及通过各种地形是的动作、速 1 、分散进行原地慢跑,想象模
度与呼吸的方法。 仿各种地形跑的动作。
2 、带领学生慢跑,熟悉地形,
提示特殊地形的通过方法。 2 、在老师的带领下,进行慢
3 、安排学生走、跑交替练习, 跑,熟悉地形,尝试特殊地形
巡回指导,提示三步一吸的节 的通过法。
教学步骤
奏呼吸法。 3 、200 米走与慢跑的结合,体
4 、布置自然地形跑的路线和方 会 慢 跑 与 呼 吸 节 奏 的 配 合 方
向 , 重 点 提 示 跑 得 轻 松 、 自 法。
然,呼吸有节奏。要求跑完后 4 、按体能分组,由小组长带
放 松 慢 跑 或 走 , 进 行 休 息 调 领,按规定路线和方向练习 600
整。 — 800 米自然地形跑,体验跑动
中通过各种自然地形的动作方
三、愉悦身心阶段 法,相互鼓励。休息时相互交
1 、组织学生进行韵律舞蹈放 流自己的感觉。
松。
2 、与学生共同小结本节课的学 1、跟随老师舞蹈放松。
习情况。 2 、与老师共同小结学习情况。
3 、跟学生道别! 3 、跟老师亲切道别!
4 、归还器材。
课后反思
跑——体验速度单元第 2 学时(三年级)
1、 在自然地形跑时做到呼吸自然,动作协调
学习目标 2 、 能体验在耐久跑过程中克服身体疲劳时的感受
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