初中体育_立定跳远教学课件设计.ppt

第二章 第一节 立定跳远课 体育与健康 鲁教版 六年级全一册 学生准备活动 整队，报数，安排见习生,师生问好,做准备活动。 让学生绕操场慢跑两周； 组织学生按如所示站开做徒手操； 兔子舞游戏 新课讲授 预备姿势：两脚左右开立，比肩稍窄；两臂前上摆时，两腿伸直，脚后跟稍抬起；两臂后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾。 起跳腾空：决定起跳时，加大两臂后摆幅度和两腿屈膝幅度，身体重心落在前脚掌上，随着两臂有力向前上方摆动时，两腿快速用力蹬地。下肢踝、膝、髋关节充分伸直，上肢展腹、挺胸，使身体向前上方腾起。 落地缓冲：两臂自前上方向前下方用力摆动的同时，收腹举腿，两腿前伸，脚跟先着地，屈膝缓冲，身体重心迅速移到脚着地点，两臂前伸，维持身体平衡。 注意事项：教师边讲解边示范，让同学理解动作要领，同时注意循序渐进以免受伤 练习掌握 共同练习，在练习过程中，教师巡回指导、逐一纠正； 对存在的共性问题做矫正讲解； 分组练习，四个组长引导本组进行练习，互相帮助、共同学习。 素质提升 第一组游戏，单足游戏 第二组游戏，双足游戏 第三组游戏，花样跳梯子 结束部分 THANK YOU 录制单位：山东省 录制时间：2020年11月