职业人士的心理压力管理().pptxVIP

2021/7/11;职业人士的 心理压力管理 浙江大学 姜乾金?;提要 A 压力举例：工作和生活就是压力 B 压力的原因分析：世界充满差异 差异导致竞争 竞争导致压力 C 压力的系统管理：生活事件、认识评价、应对方式、社会支持、人格特征、压力反响的综合调整 D 压力的认识调控：接纳差异〔存在〕 快乐竞争〔工作、生活〕; ; ; ☆ 个人、家庭、单位、国家、国际都是压力系统; ; ;答：不会，毛泽东为例;谢谢！;工作、人际压力举例之一;家庭、孩子压力举例之二;;本人20多年应激研究中的系统论法那么 ——20年自祭 1、本人压力〔应激〕研究的开展主线 1987年中国心理卫生杂志创刊号——癌症的应激有关因素 1989-1992的浙江省自然科学基金工程——心理社会应激调查表制订， 1993、1995、1998有关论文——应对、特质应对、应激评估 近年的研究生各种论文——应激是多因素互相作用的系统;2、压力系统论的根本法那么 多因素系统〔人生活于多因素的压力系统〕 因素的互动〔多因素之间互为因果，且易成良性或恶性循环〕 动态的平衡〔系统的动态平衡即是适应和健康〕 认知的作用〔认知因素在系统失衡中的关键作用〕 人格的作用〔人格因素在系统失衡中的核心作