五人制足球脚底控球.pdfVIP

五人制初级教练员培训班教案纸教练员：高天人数： 10 年龄： 10-12 精心整理 主题：脚底控球指导要点：第一次触球，视野，观察，警觉，重心 标志桶球队员教练标志盘带球传球无球跑动 小球门圆形地垫方形地垫射门 GK 练习一：控球热身 场区：半场时间： 15 分 器材：足球 组织：队员半场自由带球，根据教练所指出的指 令做出相应的带球动作（双脚踩球、拉球、加速 变相） 指导要点：观察，活动身体，防止受伤 练习二：脚底控接球 场区：全场时间： 20 分 器材：球，对抗服两套 组织： 队员分两组，两组队员分别分至 1、2、3 、 4 、5 号轮转传球。 传球顺序 1-2-3-4-5-1-2 街球用脚底控球拉球至出球方向 指导要点 : 观察，第一次触球 练习三： 1 抢 4；2 抢 3 场区：全场时间： 25 分 器材：球，对抗服两套 组织：队员分两组，两组队员分编号轮转传球。 教练喊出编号，编号对应的队员去对方半场抢 球，形成 1 抢 4；2 抢 3。4 分钟一组 指导要点 : 开放的视野，警觉，观察 练习四： 3V3 （+2 自由人）控球 场区：半场时间： 30 分 器材：球，标志桶，对抗服两套 组织：将队员分两组，进行半场传控球，任何一 队控球时标志桶区域内两名自由人加入该队， 创 造 5V3 局面，自由人只能在标志桶区域内传接球。 指导要点 : 观察，视野，第一次触球，警觉