第四节 运动对心血管系统的影响PPT课件.ppt

第四节 运动对心血管系统的影响 ;(二)肌肉运动时各器官血液量的变化;(三)肌肉运动时动脉血压的变化;二、运动训练对心血管系统的影响 ;(二)运动性心脏增大 ;(三)心血管机能改善 ;三、测定脉搏(心率)和血压在运动实践中的意义 ;安静心率：空腹不运动状态下的心率。 运动员的安静心率低于非运动员，有的运动员的安静心率可减慢到每分钟30余次。 不同项目运动员的安静心率也有差别，一般来说，耐力项目运动员的安静心率低于其他项目运动员，训练水平高的运动员安静心率较低。 评定运动员安静心率时，应采用运动训练前后自身安静心率进行比较，运动后心率恢复的速度和程度也可衡量运动员对负荷的适应水平。 ;2.评定心脏功能及身体机能状况 ;心率的测定还可以检查运动员的神经系统的调节机能，对判断运动员的训练水平有一定的意义。 常用的卧倒-直立试验和直立-卧倒试验，通过测定试验前后的心率并根据心率增减次数可评定受试者植物性神经系统机能。 ;3.控制运动强度 ;卡尔森等提出了运动强度心率测定方法，目的是用心率控制在不同状态下的运动强度而获得良好的训练效果。 常用的卡尔森公式为:(最大心率-运动前安静心率)/2+运动前心率。所测定的心率可为教学、训练及健身锻炼提供生理学依据。 在涉及游泳等运动的间歇训练中，一般多将心率控制在120-150次/分的最佳范围内。一般学生在早操跑步中的强度，可控制在130-150次/分之间。成年人健身跑可用170减去年龄所得的心率数值来控制运动强度。 ;(二)血压 ;3.运动训练时，可根据血压变化了解心血管机能对运动负荷的适应情况。由于收缩压主要反映心肌收缩力量和每搏输出量，舒张压主要反映动脉血管的弹性及外周小血管的阻力，因此运动后理想的反应应当是收缩压升高而舒张压适当下降或保持不变。一般而言，收缩压随着运动强度的加大而上升。大强度负荷时，收缩压可高达19OmmHg或更高，舒张压一般不变或轻度波动。根据运动训练时血压的变化可判断心血管机能对运动负荷是否适应。 ;(三) 血压的改变 运动时的动脉血压水平取决于心输出量和外周阻力两者之间的关系。 ①如果从事动力性运动，由于心输出量增加肌肉血管舒张，腹腔血管收缩，总的外周阻力不变，故主要表现为收缩压升高 ②如果从事静力性运动，由于心输出量增加幅度小，肌肉收缩压迫血管，腹腔血管收缩，总的外周阻力增大，故血压升高，以舒张压增高更明显。;*