脊柱健康保健与锻炼PPT课件.ppt

脊柱健康保健与锻炼 1 认识脊柱 脊柱常见病 如何预防对脊柱的伤害 脊柱的保健锻炼及防治方法 内容 脊柱保健操 2 01 认识脊柱 3 4 人 5 6 体重的1/4 假设你的体重40kg，那5种姿势中，你的脊椎分别承受多少？ 体重的2/5 体重的1倍 体重的2倍 体重的2/3 7 不同体位的腰椎间盘负荷对比 8 不同姿势的腰椎间盘负荷对比 9 颈腰部支撑对椎间盘的影响 颈腰椎在前屈位状态下，其下部椎椎间盘的压力要比中立位上升30～50％。 坐位时颈腰部有合理支撑可使椎间盘负荷比无支撑的悬空状态进一步降低75％以上。 10 02 脊柱常见病 11 脊柱伤病是人类常见病痛 12 儿童青少年最常见的脊柱疾病前3位分别为腰椎间盘突出、脊柱结核和脊柱侧弯,共占43.82%。脊柱侧弯以7～14岁年龄组患者所占比例最高,男性腰椎间盘突出患者占青少年住院患者的比例高于女性,女性脊柱侧弯和脊柱结核的患者所比例高于男性。2015年初步筛查脊柱侧弯发病率为5%，2018年再次筛查脊柱侧弯发病率已达16.86%，最新数据显示脊柱侧弯发病率已达20%，男女总体比例大概为1:3。弯度10～20°为脊柱侧凸的最常见弯度,约占所有患者的90%。而弯度大于20°约占9.3%,而大于40°者少于2%。 结论：儿童的脊柱 问题主要是先天性疾病,应加强干预措施,做到早发现早治疗；青少年的脊柱问题既与先天因素有关，与环