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高三高效的记忆方法 高三高效的记忆方法 PAGE / NUMPAGES 高三高效的记忆方法 高三高效的记忆方法 高三高效的记忆方法 一、分散复习法 -“交叉复习，融会贯通 ” 分散复习与集中复习是针对两个方面而言的， 一是时间，二是内 容。 心理学实验表明，从时间上讲，分散注意的效果优于集中复习。尤其是难度大的学习材料更适合于分散复习。 注意以下三点可以更好地发挥分散复习的长处： ①分散复习要有一定的前提。协间有限，不能将时间分得太细，间隔太长，最好将分散与集中结合起来 ; ②时间不可过于分散，注意贯彻及时复习的原则 ; ③一般来讲，纯记忆性材料分散法效果较好。 另外，从内容上讲，集中相当于整体，分散相当于分段，这两种 方法的优劣与所记材料的长度、难度有关。系统性较强的材料。如论 述题，适于整体记忆 ;而记忆性较强又比较零散的内容则适于分散记 忆，如英文单词、人名地名、时间年代等。总而言之，可以将分散 — 集中与分段 —整体交叉组合，采用 “时间集中 —内容分段 ”或“时间分 散—内容整体 ”的匹配方式，可以更好的帮助我们把内容记住，同时 又不感到过于枯燥，增加一些学习的乐趣，度过最后的备考三十天。 二、及时复习法 -“省时间，抓效率 ” 记忆的遗忘规律说明， 学习后的遗忘过程是不均衡的， 最初一段时间忘得很快，以后就逐渐变慢。也就是说，如果不及时复习，所记 第1页/共5页 内容在很短时间内就会遗忘很多， 以后随着时间的延长， 遗忘量逐渐 增加，但遗忘增加的速度却渐渐慢下来。所以说，以往盛行过的 “车 轮战 ”或“突击式 ”的复习方法是违背遗忘规律的。实际上，这两种方 法都是在以往学习内容差不多完全遗忘的情况下进行复习的。 所以这 样的复习既不经济又无效率 -往往背了几轮，仍然记不住内容。最后 三十天，碰到一些重点或者难点的内容需要记忆， 最好能在记忆初期 多复习数次，加深印象。 但是需注意一点， 及时复习的时间间隔不是越短越好， 要因人而异，另外，及时复习的方法较适合于文字材料的背诵，如单词、文章段落、大论述题等。 文科的同学可以结合历年的重点题来使用这个方法，会很有帮助哦。 复习中，不仅仅有大段的内容要记忆 ;还有很多零散的内容 (比如单词，地名人名，时间年代等等 )也需要记忆。对于不同的内容，我建议大家要区别对待。 三、重点记忆法 需要指出的是， 重点记忆必须以全面复习为前提。 记忆内容不能以点代面，以偏概全。一般来讲，复习或记忆重点包括下列内容。 ①考试大纲所要求的内容 ; ②考前老师着重复习的内容 ; ③考试和作业中出现的薄弱环节 ; ④每段章节中的难点和关键点。 具体做法是，首先列出每章内容的重点，及时复习、反复强化 ; 第2页/共5页 然后解决本章内容中的难点和自己的弱点 ;第三步是针对重点内容的重点题型多做练习反复强化 ;最后将自己复习的重点内容与考试大纲要求的内容作比较，以大纲为指导，力求全面。 高三高效的记忆策略 策略一、图形强化、联想记忆。 制作 “参考挂历 ”的目的在于自己手动制作，学生自行提炼，通过这些内容形成联想记忆，并依赖自己提炼的考点做题，想忘记都难。 策略二、复述记忆。 前面说的每天每科一道题， 在书写上将所有内容写全， 学生能够做到将这道题完整的说出， 可以给其他学生或家长讲题的地步， 必然印象深刻，还能举一反三。 策略三、规律记忆。 比如英语单词等记忆量大， 但是我们能够找到他们的规律， 就能 大幅缩小记忆量。如很多词的词根相同，只是前缀加上 in、on、en、 dis 等，后缀加上 ly、lly 、tion 等，学生可以花费数天整理。若学生 没时间整理，学生只需将前缀后缀列出，让家长帮忙整理，而后学生 只需记忆词根即可。 策略四、联想、理解法记忆。 有一些知识缺乏内在联系， 材料本身就是无意义的， 这种材料不 易识记，遗忘速度更快。建议考生们通过联想法、内在联系法将那些 无意义的材料人为地赋予其意义，或者找到这些材料内在的一些联 系，把它们串起来作为记忆。 理科的一些内容可以通过理解的方式去 第3页/共5页 记忆，即抓住问题的本源去理解。如课本上公式、定理，我们弄清楚 它的研究起点是什么，这个公式定理是为了解决什么问题而设置的。 记忆的黄金时段 1、第一黄金时段： 6-7 点钟 这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分 泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次 最佳记忆时期。 7 点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温 上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息， 正处于工作效率的高峰， 利用这一段时间学习一些难记但是又必须记 住的东西比较适宜。 2、第二黄金时段： 8-10 点钟 这段时间，人体完全进人兴奋状态， 肝脏已将身