- 1、本文档共9页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
体育课平安
任课教师:刘钦
教学目标
使学生了解上体育课要注意的事项。
了解预防运动损伤及事故的要求,逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护技能。
对科学锻炼身体有认识,增强自我保护意识。
提问:
体育课应该注意哪些事项?
体育课本卷须知
运动前本卷须知
服装要求:
运动鞋、运动服、不得佩戴金属
物品及锋利物件〔如:笔,钥匙〕
检查自己的身体状况
是否特异体质?〔如心脏病、高血压、
哮喘、狂犬病等禁止参加剧烈运动和
长跑〕其余病症需开具医生证明。
体育课本卷须知
检查场地与器材:
要认真检查场地和运动器材,消除平安隐患。注意场地的不平安因素,如石块、场地不平整、体育器材是否牢固和完好。
做好热身活动:
充分活动身体的各个关节。假设准备活动不充分不正确会极易导致肌肉拉伤,关节扭伤。如果突然进行剧烈运动就会出现心慌,胸闷,呼吸困难等现象。
体育课本卷须知运动时的本卷须知
掌握正确的动作要领
正确使用器材
运动负荷要适当
体育课本卷须知运动后的本卷须知
认真做好放松整理活动
适当补充能量〔剧烈运动后不能立即喝冰水,5-10分钟后喝温水小量屡次;半小时后进餐〕
保证充足的休息
体育课的要求
课前提前集合
课堂纪律
按老师要求完成练习动作
在教室规定范围内活动
离开操场前必须向老师报告
考试工程
项目
男
女
50米跑
8.2秒
8.2秒
一分钟跳绳
157
166
一分钟仰卧起坐
51
49
篮球
12秒
13秒
您可能关注的文档
- 四年级体育与健康立定跳远(体育教学设计).ppt
- 四年级体育与健康立定跳远教案.doc
- 四年级体育与健康立定跳远教学设计.doc
- 四年级体育与健康模仿PPT优秀课件.ppt
- 四年级体育与健康排球正面双手垫球教案.docx
- 四年级体育与健康排球正面双手垫球优秀课件.pptx
- 四年级体育与健康跑与游戏教案.doc
- 四年级体育与健康前滚翻教学设计.docx
- 四年级体育与健康前滚翻优秀教案.docx
- 四年级体育与健康身体素质的基本初步认识优秀课件.pptx
- GB/T 32151.38-2024温室气体排放核算与报告要求 第38 部分:水泥制品生产企业.pdf
- 中国国家标准 GB/T 32151.38-2024温室气体排放核算与报告要求 第38 部分:水泥制品生产企业.pdf
- 《GB/T 22069-2024燃气发动机驱动空调(热泵)机组》.pdf
- GB/T 22069-2024燃气发动机驱动空调(热泵)机组.pdf
- 中国国家标准 GB/T 22069-2024燃气发动机驱动空调(热泵)机组.pdf
- 中国国家标准 GB/T 11064.1-2024碳酸锂、单水氢氧化锂、氯化锂化学分析方法 第1部分: 碳酸锂含量的测定 滴定法.pdf
- GB/T 11064.1-2024碳酸锂、单水氢氧化锂、氯化锂化学分析方法 第1部分: 碳酸锂含量的测定 滴定法.pdf
- 《GB/T 11064.1-2024碳酸锂、单水氢氧化锂、氯化锂化学分析方法 第1部分: 碳酸锂含量的测定 滴定法》.pdf
- GB/T 1148-2024内燃机 铝活塞.pdf
- 中国国家标准 GB/T 1148-2024内燃机 铝活塞.pdf
文档评论(0)