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夏天天天洗澡好不好 夏天天天洗澡好不好 PAGE / NUMPAGES 夏天天天洗澡好不好 夏天天天洗澡好不好 天气热起来，不少人为了降温，一天要洗几次澡，那么夏天天 天洗澡好吗 ?专家认为，夏天洗澡太频繁会导致皮肤老化，这是真的 吗?夏天天天洗澡好吗 ?下面小编为您介绍。夏天天天洗澡好吗 ? 夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗 1 次。身体较胖和 皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。 为什么不建议频繁冲凉呢 ?这是因为人的皮肤表层有一层油脂， 起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用沐浴 露或者香皂必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状， 并容易导致皮肤提早老化。 对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，洗澡次 数过多很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自 动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢一般不会很多，每天洗掉这 1 / 5 __来源网络整理，仅作为学习参考 部分，对皮肤有一定的保护作用。但是如果洗澡过勤，将角质层伤 害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发 掉，皮肤就会干燥。 我国地大物博，地域不同，气候条件也不尽相同。南方夏天高 温潮湿，身体容易出汗，而且环境温度高，身上容易黏黏糊糊的， 往往会有一种不适感，甚至有汗出不畅的感觉。这种情况下，可以 视情况适当增加洗澡次数。 北方夏天温度虽然也很高，但是空气中湿度不高，即使出汗后 一会就会干。因此，北方夏天一天洗一次澡就足够了。 洗澡每次多长时间最好 ? 沐浴时间因人而异、因运动量而异，根据自己的具体情况进行 适当的控制，此外还要注意水温，适宜的水温可以加速人体的新陈 代谢、调节机体，使机体兴奋，一般来说能忍受温度较高一些的热 水浴更能降低血液中的乳酸浓度，但水温过高反而会因为体内能量 消耗大而造成疲劳。 2 / 5 __来源网络整理，仅作为学习参考 对于大多数普通健身者来说，沐浴的水温以 40-42 摄氏度最适 宜，时间一般为 10-15 分钟，最长不超过 20 分钟，每天最好不要超 过两次，入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。 夏天洗澡，还要坚持正确的洗澡顺序。洗澡三部曲，先从脸开 始，然后再洗身体，最后洗头。 因为我们刚开始洗澡，温度上升，毛孔都张开了，如果最后洗 脸，积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部，痘痘就会找到你 了。而先洗脸就能帮脏东西都洗掉，还有利于我们脸部的美白保 湿。而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。所以我们要最 先洗头，最后洗澡。 夏天汗腺分泌旺盛，许多人认为频繁使用沐浴用品就能使身体 保持干净。可是您有想过，过多使用沐浴用品会对皮肤有伤害吗 ?人 体的皮肤偏酸性，而大部分沐浴用品呈碱性，过多的使用会破坏皮 肤的酸碱平衡，使皮肤缺少油脂保护层，容易引起各种皮肤疾病。 因此，不应过多使用沐浴用品，而应多使用清水冲洗，保持皮肤干 3 / 5 __来源网络整理，仅作为学习参考 净健康。 个时候绝不能洗澡 、血压过低时。洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压者容易虚脱。 、酒后。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。 、饥饿或饱餐后。饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔供血减少，会影响消化吸收。 、劳动后不宜立即洗澡。劳动是包括体力劳动和脑力劳动，应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。 、发烧时。当人的体温上升到 38℃时，身体的热量消耗可增加 20%，身体较虚弱，洗澡容易发生意外。 夏天天天洗澡好吗 ?上面小编告诉你答案了，夏天不能洗得太频 4 / 5 __来源网络整理，仅作为学习参考 繁哦，小心伤身体 ! 5 / 5 __来源网络整理，仅作为学习参考