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如何给宝宝按摩 宝宝需要被人抚摸才能健康地成长。给宝宝按摩能增强免疫力，促进肌肉生长，缓解压 力。按摩也是你和宝宝建立联系，营造轻松氛围的一个好方法。你要了解给宝宝按摩的时 机和方法，效果才会最好。 部分 1 来一次有效果的按摩 让宝宝觉得舒适。 要在温暖、光线微弱的房间里给宝宝按摩。温度一定不 1 要太低，因为你要脱掉宝宝的衣服。让宝宝躺在一条软毛巾或毯子上，可 以在地板上，也可以在一个安全的台子上。如果你愿意的话，可以播放一些轻 音乐。 你可以脱掉宝宝的所有衣物，也可以留下一条尿布以防意外。选一种让宝宝 最舒适的方式。 如果你给宝宝按摩是为了让她放松下来小睡一会儿，那么你可以在婴儿房里 给她按摩。这样一来，如果她在按摩时睡着了，你就可以把她放进婴儿床 了。 使用食用油。 如果你想要用按摩油，那就用橄榄油、鳄梨油或其他食用 2 油，因为宝宝可能会吮自己的手指。不要用矿物油或其他不可食用的油， 因为它们不能被消化，会伤到宝宝的胃。 不要用花生油、杏仁油等可以引起过敏的油。 如果油是冷的，那么在把它涂到宝宝身上之前先要在两手之间摩擦一下。 动作要轻柔。 不要像给成人按摩一样用力。用手指轻轻地摩擦宝宝的身 3 体，不要推得太用力或者捏到皮肤。你的目的不是按摩筋骨或者深部组 织，这和成年人不同；你要轻轻地、转着圈摩擦宝宝的皮肤。 你要按摩宝宝的背部、腹部、手臂、腿部、头部和颈部。任何一个部位都要 轻轻按摩。 随着宝宝长大，你可以逐渐增加力度。与婴儿相比，学步的小孩能承受更用 力的按摩。 沿着同一个方向按摩。 你可以沿着远离心脏的方向按摩皮肤。这个动作有 4 放松身体的效果，所以如果你想让宝宝快快入睡，这会是个好办法。你也 可以沿着指向心脏的方向按摩，但要记住，这有兴奋的效果。如果你想让宝宝 更活跃，就沿着指向心脏的方向按摩。 根据时间来选择方向。如果到了玩耍的时间，那么兴奋性的按摩会让宝宝更 有活力。但是在睡觉前这样做就会适得其反。 沿着远离心脏的方向按摩能让闹脾气的宝宝平静下来。 试试挤奶按摩法。 这个方法适用于宝宝的手臂和腿部。用食指和拇指在宝 5 宝的手臂和腿上划圆圈或者 C形，就像在挤牛奶一样。重复几次这个动作。 不要用力抓，小心扭伤宝宝的关节。 用这个方法按摩宝宝的四肢。 试试滚动按摩。 你的宝宝会喜欢你在她的手臂和大腿上 滚动“ ”的感觉。 [1] 轻 6 轻地在宝宝的身上滚动你的手，就像在揉面团一样。在毯子或毛巾上前后 滚动宝宝的手臂。在四肢都重复这个动作。 不要在按摩时给宝宝挠痒。 按摩的目的是放松，挠痒会刺激到宝宝。让你 7 的宝宝相信按摩是一件轻松、平静的事情。她应该知道将要发生什么，而 挠痒会让她受到惊吓变得不安。 部分 2 选择正确的按摩时间 在宝宝睡觉前按摩。 如前所述，按摩是让宝宝平静下来准备入睡的好方 1 法。 [2] 每天在固定的时间按摩能让宝宝养成好的睡眠习惯。把这作为每晚 例行的环节之一，在宝宝洗完澡或者做完其他事情之后为她按摩。尽量在睡前 半个小时左右按摩。 在宝宝闹脾气时按摩。 按摩是一种非常好的沟通方式，能让宝宝变得不那 2 么焦虑。宝宝希望得到关注时就会哭，按摩能让她感受到你的存在。按摩 有很好的镇定效果，很多父母都认为按摩是让闹脾气的宝宝平静下来的一个好