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如何增强记忆力 你有没有过这样的经历：在考试的时候，明明前一天刚刚复习过但是怎么也想不起来看过 的内容。本文就是为了教你如何来增强记忆。根据你的学习方式，可以选择适合你的记忆 方式。本文中的小诀窍非常适合用来记忆数学公式，以及课文内容等。 方法 1 听觉学习者 1 通过听觉来记忆。 如果你比较擅长记住通过口头说出来，耳朵听到的事 物，那你很可能属于听觉学习者。参看下列内容，来判断你自己是否属于 听觉学习者： 你清晰地记得对话的内容或者讲座的内容。 你的词汇量非常丰富，你喜欢文字，语言表达能力非常强，学习外语非常 快。 你非常擅长演说，比较健谈，能够清晰地表达自己的内心想法。 你在音乐上也颇有造诣，你能够听得出音调，节奏，和音中每个单独的音。 2 做个深呼吸。 先将要阅读的整篇文章或者课程浏览一遍。如果内容过长， 可以分成章节来完成。 将文中内容跟自己的个人经历联系起来。这被称为 联想记忆“ ”。这种联系不 一定要合理，只要比较有趣，比较印象深刻，能够激发记忆力就可以。 背诵英文单词时，如果某个单词比较长，比如 : Comprehension ,你通过重 复阅读这个单词，记住发音，并且将辅音字母先抽出来，那就是 C M P R H S N,如果你的发音正确的话，就可以准确地将元音插入进去，就形成了 Comprehension 。 将你要记忆的文字内容转化成一幅画。比如你要记忆一个科学调查的定义 （比如：某个科学家通过研究自然世界，根据他搜集的证据提出了一个原 理） ,那么你可以在纸上画一个科学家，他 / 她正在跟另一个人解释，旁边放 着证据。画画的顺序要跟文字内容的顺序一致。把一些修饰性的词语写在旁边。 3 记忆的关键是重复。 不断听不断地读来帮助你记住事物的顺序： 先读第一句。 然后不看书，用自己的语言来重复一遍。 接着再读第一句和第二句。 然后大声地不看书再重复一遍。 接着再读第一句，第二句和第三句。 然后再不看书将内容说出来，直到你能够完全记住。 不断重复直到你能够完全记住文章内容。 4 休息一下。 保持头脑清醒非常重要。当你觉得将某内容记得差不多时，休 息 20 到 30 分钟。在休息期间，做一些轻松愉快的事情（也就是，做一些不 需要动脑学习的事情），比如跟朋友打打电话，到公园散步。让大脑休息一 下，让大脑慢慢消化你刚刚记忆的内容，让记忆变成长期记忆。不断地给大脑 灌输新概念新内容，会干扰大脑长期记忆的形成。 5 休息一下之后，再测试一下自己看是否还记得全部内容。 如果仍然记得， 那说明你是真的记住了。如果有些内容变得模糊，那么就着重地再次重复 记忆这个部分的内容。 6 倾听自己的声音。 将你需要记忆的内容读出来并且录下了，然后在睡觉 时，播放自己的录音。这个方法比较不适合刚刚学过的，你还不熟悉的内 容。但是比较有助于增强你对那些已经学习过的内容的记忆。 你可以购买一个可以固定耳机的发带，这样就可以在睡觉的时候也能倾听录 音了。这个方法被那些喜欢用轻音乐来帮助入睡的人广泛运用。 7 倾听别人的声音。 如果可以的话，将课堂上老师讲的内容录下来。反复听 两三次就可以有效帮助你记忆课程的内容。 8 来回走动。 背书的时候，可以拿着书在房间里踱来踱去。通过到处走动， 你可以有效运用你的左脑以及右脑，从而增强记忆能力。 方法 2 视觉学习者 1 长久地盯着看。 如果你比较容易记住眼睛看到的，那么你很有可能属于视 觉学习者。视觉学习者的特征有： 比起口头传授的内容，他们更擅长记忆图表，图片上的信息。 学习的时候，他们会自动产生想象，仿佛可以看到学习的内容。 他们能够在内心描绘出非常生动的画面。 他们的空间技能非常强：尺寸，形状，纹理，角度，视角等，他们非常容易 掌握。 他们可以通过肢体语言来阅读人的内心。 他们对环境非常敏锐，比较欣赏美学，艺术以及其他视角媒介。 2 静坐在一个安全的环境里。 到一个没有干扰的地方，没有夺目的东西的地 方，这样你的视觉就可以全身心地集中在你要记忆的内容上面。没有电 视，开着的大窗户等等会分散你的视觉注意力的东西。 3 根据需要记忆的信息