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眼睛健康宣传教育专题知识 眼睛健康宣传教育专题知识 眼睛健康宣传教育专题知识 眼睛健康宣传教育专题知识 依据国家教育部印发了《中小学学生近视眼防控工作方案》  （ [2008] 7  号），为提升中小 学学生对视力健康的认识，特编写本宣传专题。 一、眼睛卫生知识 1：常用流动的凉水洗脸，减少眼部疾病，保护视力加强眼睛对疾病的抵挡力。 2：不要用手揉眼睛， 不要用他人的手绢或许毛巾洗眼睛， 如发现视力不清应实时治疗矫 正。 二、用眼卫生知识 1：看书造作业的姿势以及四周光芒要做到上课时念书姿势正直， 保持一尺一拳一寸， 要保持充分的睡眠， 准时定量的体育锻炼， 以加强体质， 促进眼部血液的循环和睫状肌的调理能力。 2：坚持做眼保健操每日上下午各做一次，  做眼保健操时应注意双手洁净，  做到穴位正确， 手法正确，力度适合。 3：多到户外、多参加球类运动、多察看树木花草、多享受大自然的青山绿水，使眼睫状 肌获得放松。 4：饮食注意，不挑食、不偏食、平衡饮食，保证营养全面；多吃蔬菜瓜果，常吃富含维 生素 A 食品 (如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷、鱼子、牛奶、禽蛋、大白菜等 ) 三、视力不合格的几种状况： 视力不合格大体分为四种：假性近视、先本性近视、弱视、后本性近视 科学证明 1：假性近视、弱视实时治疗改正是能够健康恢复正常。先本性近视、弱视实时治 疗改正能够控制发展。 学生选择配适合的眼镜是最好的方法， 要赶快到指定有资质的单位做 进一步检查，不可以随意到眼镜店里配镜，配错眼镜等于吃错了药。 四、眼睛患者的三大危害： 1：致使失明，开刀“最”可怕 高度近视简单致使飞蚊症、 黄斑出血， 视网膜零落等危险病症， 据卫生组织资料显示， 当前， 因高度近视而失明的患者已打破 100 万，最重要原由是多半人在近视不高的状况下， 迟延不 治疗，延迟了治疗时间，而最后酿成失明的恶果。 2：耽搁前途“最”痛心 孩子们十多年的寒窗苦读为的就是有一天经过自己的努力能迈进令人敬羡的大学， 在理想的学府进修， 实现自己的报负。 但是孩子们所付出的代价就是使光亮的眼睛在长久的劳苦之中近视，但是好的大学， 都对眼睛有严格的要求， 就由于近视被无情的拒绝在理想的学府以外， 真是让人深恶痛绝。 3：遗传后辈“最”后悔 据世界近视防治委员会一项检查资料说： 近视严重影响了下一代人口素质的提升； 一旦父亲母亲 两方患有近视， 他们孩子近视的几率高达 80%，莫非让孩子的孩子持续遇到近视的损害吗？ 孩子是近视高发期，也是治疗的最好期间，迟延治疗只会留下后悔的泪水。 五、近视眼形成的主要原由 除遗传要素外，长时间近距离用眼是造成近视眼形成及加深的重要原由 1、看近时长久支配调理功能的睫状肌处于紧张状态， 长时间近距离用眼， 简单使眼轴延 长成为轴性近视或真性近视， 戴近视眼镜虽能改正远用视力， 但也会促成近视度数加深， 特 别是看书写字时佩带会造成近视度数加深加速。 图解 3：近视眼戴远用眼镜看近时因晶状 图解 4：长久看近相对崛起的晶状体不可以恢 体崛起部分被抵消，只有在原相对崛起基 复，成为近视眼，看远时增添近视眼镜的度 础上再增添崛起，加深了近视眼的发展 数已抵消晶状体前突，看清远处 2、看近增添会合 （双眼内旋） 形成眼外肌夹持眼球以及眼对眼球的压迫，  促进眼压高升， 长久下去眼轴变长，形成近视。 六、近视治疗的原理 联合国家近视防治专家徐广第的棱镜加凸面镜是治疗预防近视的最好方法，此中三棱镜 使入眼的汇聚光芒转变为两条平行光， 解决眼睛的会合问题， 放松眼睛的外面肌肉， 控制轴 性近视不再上涨； 凸面镜用来取代眼睛内部晶状体的前突， 使晶状体变平变薄反向调理， 使 调理性近视逐渐降低。 七、注意配镜事项 眼镜是改正视力、保护眼睛的特意工具。不适合的眼镜只好加重眼睛疾病，甚至破坏眼 睛。如眼镜度数比实质眼睛度数高或偏低不可以获得眼睛的需求念书， 也谈不上改正视力的目 的。有些眼镜患者，误认为配戴眼镜后，能看见就达到了改正视力的目的，这是错误的，要 知道随意带不适合的眼镜只好使自己的视力降落、 度数加深， 在此介绍配适合眼镜的三个步 骤： 1、验光： 验光目的是检查视力状况及眼部疾病，所以不可以粗心。验光好不好，第一要看 医生能否有验光资格证书。 在验光以前不可以做激烈运动或带有酒精的饮食， 不可以迷信电脑验光检测，因电脑验光结果不可以作为配镜处方，其结果偏差比较大，只好作参照。正确的验光原理是检影和插片验光为准，客观为标准。 2、镜架和镜片。 不要任意选择自己认为漂亮，新潮的镜架，要听配镜师依据你的脸型和 瞳距大小所选择的镜架。假如镜架大了，而你的瞳距比较小，简单产生斜视，反之则产生对视。必定与自己的瞳距邻近为好。镜片，学生选择最好是树脂的，树