人体十八个保健要穴.pdfVIP

人体十八个保健要穴 从古今文献与临床应用实践证明，人体的长寿穴起码有十多个。祖 国医学的奇葩经络学说已有两千多年的悠久历史，从有文字记载它 已经成为完整的医学体系。这些长寿穴分布在任、督脉外，还分布 于肾、膀胱、脾、胃、大肠经，这些经络为先天与后天之根源，又 为多气多血之经络。 刺激穴位为什么能够抗衰老呢？ 中医认为每个人的生、长、壮、老均与 肾气 密切相关。刺激 “ ” 长寿穴具有明显的增补肾气作用。近年来，国内外专家研究刺激某 些与肾、脑相通的穴位，通过经络的调节作用使大脑细胞活跃，改 善脑部血液循环，从而使脑细胞营养充足，延缓大脑的衰老。 还有很多研究证明，刺激穴位能提高性激素水平，起到延年益 寿作用。尤其是提高睾丸酮和人绒毛膜促性腺激素，调整丘脑 —脑 垂体— 性腺之间的功能。由于体内性激素水平的变化，可影响脂类 代谢，关系到动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等一系列疾病的 发生。即随着睾丸酮水平下降和雌二醇的升高，上述疾病的发生率 会大大增加。刺激穴位对体内性激素水平的影响和调节，将有助于 心脑血管疾病的预防。 近年来，许多实验与临床研究均证明，刺激穴位对细胞免疫和 体液免疫均有促进作用，同时还可以促使老年人 T 细胞上升，增强 人体的免疫功能及调节全身的内分泌功能，从而达到延缓衰老的效 用。下面介绍人体常见的保健长寿穴位的应用与保健方法。 1、合谷： 合谷穴是手阳明大肠经的原穴，为临床特效穴位，在全身体表 的数百个腧穴中，合谷穴的治疗范围最为广泛，具有全身性的治疗 作用。合谷穴的取穴：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口 边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。根据经络理论以及实 践证明，只要刺激合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之 处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。由于大肠经从 手走头，凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、 咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。所以有“面口合 谷收”之说。 总之，合谷穴为临床运用的主要穴，其疏风邪同荆芥，清燥热似黄 芩， 既主治经脉循行处的病症，又能适用于全身多方面的治疗，针灸临 床 之多用，不可不予以重视。 主治 ：发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛， 耳聋，面肿，口眼 斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴， 黄疸，痛经，经闭，滞产，腹痛，消化不良，痢疾，便秘，瘾 疹，丹毒，疔疮，臂痛，及流行性感冒，急性扁桃体炎，流行 性腮腺炎，三叉神经痛，癔病，神经衰弱，小儿单纯性消化不 良等。 2 足三里 ： 足三里又名下陵、鬼邪，它位于犊鼻下 3 寸，距胫骨前缘外 侧一横指处。足三里为足阳明胃经之会穴，是临床上常用的重要 腧穴。俗话说 身体若要安，三里常不干 ， 以足三里为主，再配 “ ” 以其他腧穴即能治疗多种病症，显示了其在临床上的常用性、广 泛性和重要性。现代研究发现，刺激足三里能使胃肠功能增强， 可提高机体的免疫功能，对血液系统有调节作用，对白细胞、血 小板等具有双向调节作用。总之，足三里的主治范围相当广泛， 是全身重要的强壮穴。 保健：经常用不同的方法刺激它，可以预防感冒、胃肠疾病、健脾 壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，扶 正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力，预防中风， 还可以保健长寿，它既为消化系统疾病常用的重要穴位，也是多 种病症的常用穴位，而且疗效可靠。 主治 胃病、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕，下肢瘫痪， : 半身不遂，膝胫酸痛，消化系统疾病。 3 委中 ： 该穴位于膝关节后面腘窝横纹中央处。腰背疼痛最难当，起步