妊娠期糖尿病一日三餐食谱0001.pdfVIP

妊娠期糖尿病一日三餐食谱 妊娠期糖尿病一日三餐食谱 经典食谱 1 早餐：豆腐脑 250 克、杂粮馒头 50 克、水 煮鸡 蛋一个 50 克 早点：苏打饼干 25 克 午餐：盐水河虾 100 克、木耳炒白菜 190 克、虾 皮冬瓜汤 100克、荞麦面条 100 克 午点：黄瓜汁 150 克 晚餐：青椒肉丝 130 克、丝瓜鸡蛋汤 100 110 （ 克、芹 菜拌海米 克、二米饭 稻米和 小米 ）100 克 晚点：牛奶 220 克 25 4 2 其他：色拉油 克、盐 克 经典食谱 早 牛奶 220 克、蒸鸡蛋羹 50 克、杂粮 餐： 50克 早 咸切片面包 点： 午餐：炒苋菜 150 克、冬瓜肉片汤 125 克、 莴笋 炒肉片 125 克、二米饭 100 克 午点：黄瓜 150 克 晚餐：红烧豆腐 50 克、清蒸鱼 100 克、蔬 菜水 饺 200 克 晚点：西红柿 150 克 25 4 其他：色拉油 克、盐 克 经典食谱 3 早餐：煮鸡蛋 50 克、小米粥 50 克、牛奶 220 克 早点：豆腐脑 250 克 午餐：拌黄瓜 80 克、 炒绿豆芽 200 克、二米饭 100 克、蒸扁鱼 100克、虾皮菜秧榨菜汤 150 克 午点：梨 100 克 晚餐：青椒肉丝 130 克、芹菜炒肉 130 克、 二米 饭 100 克、三丝紫菜汤 110 克 晚点：西红 150 克 25 4 其他：色拉油 克、盐 克 经典食谱 4 早餐：煮鸡蛋 50 克、牛奶 220 克、麦麸面 包 60 克 早点：花卷 30 克 午餐：米饭 100 克、黑木耳烩豆腐 70 克、 萝卜 丝汤 150 克、青豆虾仁 70 克 午点：橙子 150 克 晚餐：鲜蘑清汤 90 克、 二米饭 100 克、蒸扁鱼 100 克、炒苋菜 150 克 晚点：牛奶 220 克 40 4 其他：色拉油 克、盐 克 经典食谱 5 50 200 早餐：酱蛋 克、豆浆 克、麦麸面包 50 克 早点：柚 150 克 午餐：二米饭 100 克、丝瓜鸡蛋汤 100 克、 白斩 鸡 50 克、苦瓜炒肉丝 125 克 午点：小花卷 30 克、西红柿 150 克 晚餐：二米饭 100 克、小白菜汤 120 克、凉 拌 带 100 克、洋葱炒鳝丝 150 克 晚点：牛奶 220 克 25 4 其他：色拉油 克、盐 克 经典食谱 6 早餐：煮鸡蛋 50 克、牛奶 220 克、燕麦片 粥 50 克 早点：桃子 100 克 午餐：韭菜炒肉 180 克、二米饭 100 饭、鲫 鱼豆 腐汤 180 克 午点：黄瓜 150 克 晚餐：米饭 100 克、冬瓜汤 100 克、盐水鸭 50 克 晚点：牛奶 220 克 其他：色拉油 25 4 克、盐 克 经典食谱 7 50 200 早餐：煮鸡蛋 克、豆浆 克、煮玉米棒 100 克 早点：咸切片面包 25 克、西红柿 150克 午餐：盐水河虾 100 克、二米饭 100 克、小 白菜 豆腐汤 150 克、蒜泥空心菜 150克 午点：猕候桃