科学饮食每一天PPT课件.ppt

;营养的故事;;;均衡饮食很重要;食物营养平衡宝塔;1.荤素搭配;1.荤素搭配;你有好的饮食习惯吗？;你有好的饮食习惯吗？;你有好的饮食习惯吗？;　 不挑食和偏食 人体所需要的营养物质是由各种食物供给的，没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质。单吃一种食物；不管吃的数量多大，营养如何丰富，也不能维持人体的健康。因此，在饮食中，不可长期挑食或偏食。 ; 不暴饮暴食 俗话说：“若要身体好，吃饭不过饱”，这话是有一定道理的。暴饮暴食不仅能破坏胃肠道的消化吸收功能，引起急性胃肠炎、急性胃扩张和急性胰腺炎，而且由于隔肌上升，影响心脏活动，还可诱发心脏病等，如果抢救不及时，会发生生命危险。所以，任何时候都不要大吃大喝、暴饮暴食。 ;阅读与拓展;14;*