高一体育快速跑教案.docVIP

高一体育-迅速跑教课方案 高一体育-迅速跑教课方案 高一体育-迅速跑教课方案 高中一年级迅速跑教课方案 一、指导思想 : 本课以 “健康第一 ”为指导思想，以学生自主练习为主体，经过迅速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识迅速跑对促使身心健康发展的重要性。同时，让学生能在快乐的气氛中踊跃主动地参加活动，加强体能，培育学生吃苦耐劳的优秀质量和刚毅、坚强、不停进步、永不放弃的拼搏精神。 二、学情剖析 : 中长跑单元教课估计 3 次课，本次课为第 1 次课。经过本课学习，使学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生达成动作 的状况，采纳练习递进，分组自主练习的组织方式，不停激发学生的学习兴趣和练习的踊跃性，进而实现本次课的教课目的。 三、教材内容 : 迅速跑 教课要点：途中跑的技术 教课难点：合理的步频、步长 四、教课目的 : 在本节课学习的过程中，经过设置多种引诱练习，使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用。详细目标为： 1.在迅速跑学习过程中，能较正确的说出迅速跑的动作要领，并可以比较正确地运用迅速跑的技术。 2.设置不一样的练习内容，使 75%~85%以上的学生基本掌握迅速跑的技术要 领。 3．同时，在学生亲自体验的基础上，提升迅速跑的能力，学致使用，发展速度素质，加强体能。 1 / 3 五、教课程序 : 1、准备部分： 1）课的惯例： 学生以四排形式整队会合，要求快、静、齐，进而达到培育学生团队意识和集体主义精神的目的。 2）准备活动：原地徒手操 4 节。 2、技术学练： 学法： 1）经过小游戏引出迅速跑的要领的思虑，改良、提升迅速跑的技术。 2）经过迅速跑技术的学习与改良和多种多样的迅速跑练习形式，提升迅速跑的能力。 组织： 经过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其余小组部署的路线进行身体练习。 教法： 1）以小组学习为基础，在教师指导下，采纳互教互学沟通的方法，掌握技术动作，改良技术上的不足。 2）请各组掌握技术较好的学生示范。教师评论，剖析出动作，提出改良建议，达到共同达成本课预定的目标。 3）在迅速跑教课过程中，教师联合学生学习状况，不停提出让学生思虑的技术点，对学生进行团联合作，加强自信，战胜困难、不停进步等优秀质量的教育。 3、放松整理与讲评： 2 / 3 1）放松整理：在教师语言提示下，采纳肌肉放松调理情绪的方法，使学生的身心获得放松，为下一节课的学习做好准备。 2）总结本课的学习状况，评论学生练习状况，部署课外作业，与学生一同清整场所器械。 六、本课亮点 : 本课在让学生自主练习的基础上，突出学生的学习主体地位，使学生正确掌握身体练习的方法。经过采纳多种教课手段，知足学生不停的获得知识与提升技术的需求，发展和提升学生体能。培育学生吃苦耐劳的优秀质量和团联合作、充满自信的精神，进而达到预期教课目的。 七、成效估计： 75%~85%以上的学生基本能掌握迅速跑的技术要领。在教课过程中让学生 在团结、合作学习的踊跃参加中，使学生成立自信，培育学生英勇坚强、战胜困难优秀质量。 练习密度估计： 35%--40% 生理负荷估计： 130—145 次/ 分 高一年级迅速跑教课方案 3 / 3