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Getting out of bed in winter is one of life’s hardest mission.（页眉可删） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 读书笔记300字及心得体会2篇 克里斯多夫?柯特曼著作《如何才能不焦虑》读书笔记与心得体会300字 主要内容简介： 是几位心理学家一起探讨的有关焦虑方面的问题，有案例，也有一些大众性的解决方案。 读后感心得体会： 首先，全书还是很全面的介绍了焦虑的由来，各种不怜悯况的焦虑产生的缘由，和一些简洁的解决方法。当然，这种方法是大众的，并不是因人而异的。 再说一下，我为什么会看这本书，是由于我自己有稍微焦虑症的人，思绪较多，导致事情想得太多，太杂，导致心里事情装得太多。其实我觉得全部事情都有两面性，一开头没放在心上，但是有时候想多了，我会睡不着，于是长痘痘了，我立刻坐不住了，买了本书学学怎么调整自己。当然，任何事情都是需要对症下药的，所以这本书就是把你内心焦虑产生的缘由直白的表达出来，同类型的书应当有许多种，假如你跟我一样是那种心理事情比较多的人不妨试一试。 叶兆言著作《南京人续》读书笔记摘抄及心得感悟400字 主要内容简介： 叙述了南京的许多方面，吃喝玩乐，历史，人文，景色，以及南京人性格，南京男人，南京女人，南京的外来人等等，假如你来过南京，你确定会有同感，假如你没来过南京，确定是由此来南京的契机，假如你生在南京，那你肯定是会带有吐槽的感觉，假如你身在南京，你确定就不想走了。 读书笔记摘录： 1.怀旧是一种情结，是一种内在的东西。 2.黄河文化和长江文化的对峙，已经不复存在。两种文化被迫在这里沟通融合。 3.南京人的特点就是宽容，南京从来就是个宽容的城市。 4.南京人从来没有忧患意识，过去没有，现在没有，将来可能也不会有。 5.秦淮八艳的真正意义，关键在于她们有不做亡国奴的骨气。 读后感心得体会： 这是一本买了好几年，但是却没有从头读到尾的书，所以这次拿出来，好好阅读了下（也是为我写旅游攻略打基础，期盼吗~~）。我本身是地地道道的南京妹子，（m..）连上高校都没离开过南京，所以对于这本书也是吐槽和认同都有的，吐槽当然是有的看法不赞同，由于和作者的年月不同嘛。但是我觉得对于南京，我是很喜爱我的家乡的，而且出去玩的时候也会感受到自己家乡和其他地方不同的人文，地域风格，地域性格一类的。 对于想来南京的小伙伴们，或者定居南京的小伙伴们，我只说南京确定是欢迎全部小伙伴，南京人很热忱，但有的时候又很能骂街，南京历史悠长，但是全部都是短暂的转瞬而逝，就像南京的春秋一样，南京整个城市都是低调谦逊有沉淀的，期望你也喜爱南京。 本文已结束，欢迎下载！