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. .实用文档 . 高龄产妇如何科学备孕，降低生育风险？ 摘要：高龄产妇因为错过了最正确生育年龄，在生理上会面临很多风险。高龄产妇生小孩，如何科学备孕、 正常生育？ 导语： 明星高龄产妇十分多见， 刘假设英 44 岁怀孕， 38 岁的大 S 产下女儿， 徐假设瑄 40 岁怀孕。 生小孩， 我们也要有像明星一样的霸气！对于高龄产妇，还是有着许多误区和错误的恐惧，今日，我带着大家，充 满正能量地看待高龄生产吧！ 一、高龄产妇是多少岁 据医学研究说明：女性最正确生育年龄是 23-28 岁， 35 岁以上的高龄产妇已经是错过了最正确生育年 龄，在生理上会面临很多风险，不过，随着现在生活水平及医疗水平的提高，定期上医院检查，好好养胎， 风险性还是很低的。 二、高龄产妇与适龄产妇相比，存在哪些风险？ 1、 卵子质量下降 卵细胞是每个女人天生具有的， 但自出娘胎，女性体内的卵子就会不断受到环境的污染和影响。 因此， 分娩时间越迟，卵子受环境和污染的影响就会越多，卵细胞质量也随之下降，容易发生卵子染色体异常， 从而生下畸形儿。这是超过 35 岁生产的女性所面对的最大风险。 先天愚型胎儿的发生率， 会随着孕妇年龄的增加而成倍增加， 医学研究预测： 25-29 岁的时候大约是 0.11% 的话， 30-35 岁就会增加到 0.26%， 36-40 岁将上升到 0.56%。 2、 妊娠并发症 妊娠并发症是高龄产妇面对的第二大风险。由于年龄偏大，高龄产妇中有不少人都可能有轻微的糖尿 病或者高血压，平时身体机能正常，并未觉察。一旦怀孕，身体各项机能和激素水平的变化都会将这些隐 性的疾病诱发出来，不仅影响胎儿的正常发育，更会给孕妇带来生命危险。高龄生育还可能导致身体出现 癌变。据最近的流行病学调查资料说明， 35 岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比 30 岁以前首次生 育者大大增加，首次生育年龄越大，乳腺癌的发生率就越高。 3、 生产方式 适龄女性相对高龄女性来说，顺产会容易得多。因为 25 岁的女性，子宫伸缩力量大、产道的弹性好、 骨盆的关节柔软，具备顺产的根本生理条件。 而高龄女性生产，会面临难产的危险，因此选择剖腹产的较多。因为女性随着年龄的增长，产道和会 荫、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也降低。 有的高龄产妇分娩的时候宫口开得慢，甚至开不了，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产。也正 因如此，高龄产妇的剖宫率比一般产妇要高。 4、 产后机能恢复 无论怎么来说，年轻就是本钱。女性新陈代谢和细胞再生功能是和年纪成反比的。适龄产妇产后只需 要恰当地调理，半年之内便可恢复身材。而高龄产妇会面临更多的产后身材走样严重无法恢复的问题。怀 孕、 分娩这个特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤， 尤其盆底肌肉和生殖道将受到极大的考验， 而高龄孕产妇本身的恢复能力就不强，不少人产后更容易出现会腹痛、子宫脱垂等问题。 高领孕产妇中医健康指导 女性承当着孕育下一代的神圣使命，女性的保健有其特殊性，中医在女性养生中有丰富的经验和简、 便、验、廉的特点，在孕产妇健康管理中充分发挥发挥中医药优势，广泛推广常见中医保健适宜技术，对 于孕产妇健康管理具有重要的意义。 一、孕前中医保健 孕前保健是为准备怀孕的夫妇在怀孕前至少 6 个月提供教育、咨询、信息和技术效劳，进行必要的检 查、治疗和干预，使妇女在最正确的身体、心理和环境状态下有方案、有准备地受孕。想怀孕就要给自己 预留出至少 1 年的时间准备，这包括身体、心里、经济等方面的准备。中医学在孕期保健方面有诸多论述， 例如?医学研悦·辄嗣全书 ?曰： “求嗣五禁：一曰寡欲。二曰节劳。三曰息怒。四曰戒酒。五曰薄味。〞 . .实用文档 . 〔一〕对于未发现问题的妇女应从以下几点进行保健 1、调经节欲 月经周期的准确与否、时间长短、月经量的多少、质的情况、经期的病症等都反映女性生育健康的问 题。而多数女性认为周期准确即为月经正常而忽略了隐性问题，所以调经是孕前首要注重的。准备怀孕的 妇女，经中医调整体质，使身体阴平阳秘，使母体的气血处于最正确状态，不仅提高受孕品质，更为胎儿 提供良好的生长环境，孕育后代更加优秀。 无节制的纵欲会损伤精血， 过分的节制两性生活那么不利于肾气的生发和肝气的疏泄。 节欲是有节制， 勿太过和不及。再者是时节：选择最正确