《珍爱生命-阳光心灵》小学心理主题班会课件.pptxVIP

珍爱生命 阳光心灵 心理健康教育主题班会 珍惜生命 热爱生命 第一章 黄美廉 从小就患上了脑性麻痹症，肢体失去平衡感，模样十分怪异。 医生判定她活不过6岁，人们也觉得她没有什么前途与幸福。 但她却坚强地活了下来，而且靠顽强的意志和毅力，考上了美国著名的加州大学，并获得艺术博士学位，成为一名画家。 你从黄美廉身上，得到了怎样的启示？ ♡ 不要抱怨命运的不公，不要只看自己没有的，而要多看看自己所拥有的。 ♡ 控制自己的情绪，保持乐观，心情开朗，积极向上。 ♡ 珍惜生命，热爱生命。 我不去想， 　　是否能够成功 ， 　　既然选择了远方 ， 　　便只顾风雨兼程。 我不去想， 　　能否赢得爱情 ， 　　既然钟情于玫瑰 ， 　　就勇敢地吐露真诚 。 热爱生命 汪国真 我不去想， 　　身后会不会袭来寒风冷雨 ， 　　既然目标是地平线， 　　留给世界的只能是背影 。 我不去想， 　　未来是平坦还是泥泞 ， 　　只要热爱生命 ， 　　一切，都在意料之中。 调节和控制消极情绪 第二章 不要将过多的时间和精力投入到消极事件中。如果我们一直想着消极事件，那么我们的情绪只会越来越糟。迅速将注意力转移到其他事情之上如听听音乐、看看电视、画些画等，那么消极情绪也会随着我们的忽视慢慢淡化。 迅速将注意力转移到其他事情之上如听听音乐、看看电视、画些画等，那么消极情绪也会随着我们的忽视慢慢淡化。 转移自己的注意力 适当的哭一场。哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。 痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不妨痛快地喊一回，通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种书场方法。 采用适当的发泄方式 有人曾说：“当你将快乐分享给别人时，你的快乐会加倍。当你将你的痛苦倾诉给别人的时候，你的痛苦也会减半。”所以，不要将自己的负面情绪埋藏在心底，找到合适的人进行倾诉，可以帮你有效地减压。 学会倾诉 积极应对挫折 第三章 要得到欢乐与成功，就必须承受痛苦和挫折蚕蝇只有无悔地承受作茧自缚的痛苦，才能展翅飞向蓝天；梅花只有无悔地承受独立风雪的寂寞，才能飘逸迷人的清香；人生只有无悔地跋涉寒冷的冬季，才能享受生命的翠绿！ 小故事中的道理 学会心理自救 人遭受挫折如果只是顺势趴在地上悲伤哭泣，那么谁也帮不了你，就是上帝也无法救你！真正能帮助你的只有你自己！ 学会心理自救 学会说三句话： 第一句是“算了”：即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实； 第二句是“不要紧”：即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说“不要紧”； 第三句是“会过去的”：什么样的困难都过去的，放松一点，不要太焦虑。 学会心理自救 调整心态 一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且垫到了脚下，很快，驴子便跑出了枯井。 调整心态 一朵花儿要盛开出美丽，除了依靠自身制造的养料外，还需要外界阳光雨露的滋润。同样，一个身处逆境的学生，当凭借自己的力量无法自助时，就要主动寻求外界的帮助。常见的方式有三种： 主动寻求援助 向身边的同学、朋友倾诉。当你痛苦时，最好的良药是朋友。 向老师和自己信赖的长辈求助。老师和长辈能帮助我们客观地分析失败的原因，准确地找到行之有效的解决问题的途径和方法。 向心理辅导老师和心理咨询室寻求心理援助。 学会认输 学会认输也叫宽容退让。比如：你在班上是中等偏下水平，你就不能把学习定位在尖子生“大容量，高难度”的层面上，不妨退一步，在基础知识的综合运用上下足功夫，以退为进，是一种胸襟，一种智慧，也能让你提升到更高的境界。 学会认输 学会认输也叫宽容退让。比如：你在班上是中等偏下水平，你就不能把学习定位在尖子生“大容量，高难度”的层面上，不妨退一步，在基础知识的综合运用上下足功夫，以退为进，是一种胸襟，一种智慧，也能让你提升到更高的境界。 榜样激励 榜样的力量是无穷的，当我们身陷挫折时，可运用榜样的示范力量，如杰出的伟人贝多芬、保尔等，用他们的模范行为和奋斗精神来激励、感染自己，正视挫折，战胜自我，超越自我，成就自我。也可用自己身边同学战胜挫折的榜样激励自己，产生“别人行，我也行”的自信心，以此淡化挫折感，获得克服挫折的精神动力，激励自己想办法解决学习生活上遇到的困难，体验克服困难、战胜