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健康护肤食品 护肤并不是非昂贵的护肤品不可，选对食物也可保持肌肤水嫩健康。俄罗斯“医学论 坛”新闻网便盘点5大护肤食品。 b黄瓜 黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一，它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含 有大量维生素C,被称为顶级护肤的纯天然食品。 2,甜辣椒 无论是红色、黄色还是绿色的甜辣椒都含有消炎、抗氧化的物质。此外，甜辣椒中还 含有大量的维生素C。但要注意的是，千万不可加热烹制甜辣椒，否则会破坏其中大量的 营养成分。 3,甘蓝 甘蓝具有很好的抗癌功效。也由于甘蓝中含有大量的脂肪酸，是非常好的抗消炎和抗 皱纹食品。 4,鳄梨 鳄梨含有有利于皮肤健康的脂肪和脂溶性维生素A和维生素E,其成分能保护皮肤免 受损伤。建议在沙拉中添加鳄梨，或者用鳄梨做面膜，要注意的是睡觉之前一定要把面膜 清理干净。 5,鸡蛋 吃鸡蛋可使我们获得一种天然的护肤氨基酸，它能帮助肌肤修复，保持湿润和弹性。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。