《游泳》课程教学大纲（本科）.pdfVIP

游泳 Swimming 课程代码：2030110133 学时数：28 学分数：1 一、教学目的 通过本课程的学习，使学生了解游泳运动发展现状及趋势，掌握蛙泳基本知 、基本技术，通 过游泳锻炼，提高学生有氧代谢能力，改善心肺功能，培养挑战自我，战胜自我，勇往直前，锲而 不舍的优秀品质，促进身心素质的全面发展。 二、教学内容、教学目标及学时分配 第一章 熟悉水性练习（2 学时） 通过本章学习，使学生了解游泳时人体运动的基本概念，了解什么是水性，如何使身体在水中 协调的运动，并能在水中保持身体平衡。 1. 呼吸练习。 2. 漂浮和站立。 3. 蹬边滑行。 4. 踩水练习。 第二章 蛙泳技术（24 学时） 通过本章学习，掌握蛙泳的基本技术和相关理论，增加体质，提高运动能力。 1. 腿部动作：收、翻、蹬夹、停。 2. 腿部和呼吸配合动作。 3. 手臂动作、手臂与呼吸配合。 4. 完整配合动作。 5. 蛙泳转身和出发技术。 三、考核（2 学时） 第一章 技术考核 通过本章考核，能全面了解学生对蛙泳学习的基本状况、掌握程度，为今后的教学提供科学、 详实的依据。 1． 技术部分考核。 60 第二章 学习态度考核 通过本章考核，能时刻了解学生出缺勤率及课堂参与程度，为教学方法和手段的创新提供参考。 1. 课堂表现考核。 2. 出勤情况考核。 四、课堂教学的基本要求 本课程的教学环节包括：课堂讲授、身体练习。通过本课程各个教学环节的教学，重点培养学 生掌握技术、增长知 、创新实践的能力。 （一）课堂讲授 主要教学方法： 本课程以 “快乐体育、健康体育”为主导思想，激发学生学习兴趣，以 “身体练习，智力参加” 为主要手段，通过学习和实践，树立学生现代体育健康观。 原则性教学建议： 1. 采用多媒体教学和实践教学相结合。 2. 课堂中的教学应以在浅水区教学为主。 3. 在深水区教学应在保证安全的情况下进行。 （二）教学辅助资料 《游泳技术图片》、 《快速学游泳》。 （ ）考试环节 学生成绩评定：技术考核 70%+学习态度 30% 。 学习态度成绩包括：课堂表现、出勤情况、运动世界校园。 技术考核包括：1．蛙泳 25 米达标；2 ．蛙泳技评。 五、参考教材 [1] 《大学体育教程》，许晓明、张亮、鲁志强，中国农业出版社，2011 [2] 《新编大学体育教程》，张永军，高等教育出版社，2010 [3] 《实用大学体育教程》，许晓明，辽宁人民出版社，2001 六、教学大纲修订说明 本课程讲授 28 学时，通过游泳课的教学，能够使学生的肌肉力量、速度、耐力和关节灵活性有 所提高，还能磨练意志，培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的品质。我们希望学生通过老师的讲解和指 导，掌握一种游泳姿势，掌握一项有益身心健康的体育锻炼方式，能够喜欢这项运动。 61