中医养生学之饮食养生法 .ppt

中医养生学之饮食养生法;;人活百岁无病而终不是梦;饮食养生法;;劣质奶粉、“苏丹红”辣酱、毛发酱油、石蜡火锅底料、瘦肉精、毒大米、地沟油……“问题食品”之多、涉及范围之广、造成恶果之重,已到了令人谈“食”色变的地步。 ;;第一节 饮食养生的作用;常入药膳的中药有一百多种,;饮食养生的作用;附:食疗与药疗的区别:;一、扶正补虚;一、扶正补虚;二、泻实祛邪;二、泻实祛邪;二、泻实祛邪;三、防病益寿;第二节 饮食调养的原则;饮食养生原则——全面膳食;;;;;以重量计算每日谷、果、畜、菜???搭配比例有如下几种: 青少年:3:3:2:2 中年人:2:3:1:4 老年人:3:3:1:3 古今研究结论相同哦！ 中年人与老年人晚餐中的部分蔬菜应生食。;饮食养生原则——全面膳食;饮食养生原则—全面膳食—谷类;饮食养生原则—全面膳食—豆类;饮食养生原则—全面膳食—豆类;饮食养生原则—全面膳食—菜类;饮食养生原则—全面膳食—菜类;饮食养生原则—全面膳食—动物;饮食养生原则—合理搭配;饮食养生原则—合理搭配;饮食养生原则—合理搭配;饮食养生原则—合理搭配;饮食养生原则—合理搭配;饮食养生原则—合理搭配;饮食养生原则—合理搭配;饮食养生原则—合理搭配;饮食养生原则—合理搭配;饮食养生原则—合理搭配;饮食养生原则——审因施膳;妊娠期养生既要供应母体代谢与功能调解需求,还要供应胚胎生长发育的需求,才能增加母体