大学生心理健康教育教学课件02第二章 大学生的自我意识与培养.pptx

大学生心理健康 Mental Health for College Students第二章 大学生的自我意识与培养著名企业家杰克维尔奇说： “我们每个人做任何事时，必须要搞清楚三 个 W： 第一个 W 是WHO——我是谁； 第二个 W 是WHERE——我在什么位置； 第三个W是WHAT——我想干什么。其实问题挺简单，做到却很不容易。”大学生的自我意识及其特点1本讲大学生自我意识的完善2目录大学生自我意识特点和偏差34大学生典型自我意识问题的干预第 1 节理解自我我意识认识你自己。 苏格拉底在古希腊德尔菲神庙门楣上镌刻着这样一个神谕——“人啊！认识你自己。”苏格拉底特别爱用这句话来教育他的学生。认识你自已！我是谁？我是否有价值？我为什么要活着？我努力奋斗为的是什么？生命的意义是什么？人生的目的是什么？面对着这些千百年来哲人思想家不断追寻的问题，你是否感到困惑、无助？ 第一节 理解自我我意识一、自我意识的内涵 意识是个非常复杂的概念，意识最简单的理解是觉知性。这里所讲意识是指人对客观现实的自觉能动反映。法国哲学家笛卡尔最先使用了“自我意识”这一概念——“用心灵的眼睛去注意自身”。 自我意识是意识的核心部分，就是个体对自身及与外部世界关系的认识和体验。威廉.詹姆斯：将“我” 分为“客体我” 和“主体我” 。所以，自我意识可以简单理解为，我（i）对自己（me）的意识。第一节 理解自我我意识二、自我意识的结构自我意识是一个多维度、多层次的复杂系统。生理自我自己的生理特征（身高、体重、体型、健康状况等）从“自身”内容上分自己的社会特征（人际关系、角色、地位、权力等）社会自我自己的心理特征（性格、气质、能力、兴趣、意志品质等）心理自我第一节 理解自我我意识案例一位女生的自白 一位大学二年级学生在答卷中写到：“在许多场合下，我都不想出头露面，因为我的个子矮，我总避免与高个子的同学在一起，以衬托我更矮”。 一位女生说：“我每天都照镜子，我的第一个念头是‘我能再漂亮一点就好了’。每当看到我那淡而短的眉和翘起的两颗黄牙，我总感到不是滋味，尤其是对我那漂亮（至少比我漂亮）的同桌，我更有一种难以言状的妒意。” 第一节 理解自我我意识从主体的知、情、意关系来看知情自我意识自我体验自我认知意我爱自己吗？是否喜欢做自己？我是谁？我从哪里来，又去那里？自我调控我如何改变自己？我如何管理自己，设计自己的人生？自我认知自我体验自我调控自我认识是认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。自我体验属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容。自我调控是自我意识的意志成分，包括自我监督、自我控制、自我完善等。第一节 理解自我我意识23岁的夏洛特·奥德（左）和仅有21.34 Kg的14岁时的夏洛特·奥德（右）第一节 理解自我我意识案例 进食障碍她说：“我对我自己很不满意，不仅仅是外表和体重，是关乎一切的。在学校我遭人欺负，一点也不快乐。这主要就是一个控制的事情。我掌控不了我的余生，但是我能控制吃进嘴里的东西。”“15岁半那时，医院接纳了我，主要怕我将不久于人世。”渐渐康复后，她现在的体重有51.8Kg，比较健康。她说：“生命美好。现在我在大学学习人类营养，也结了婚。所以我对未来积极乐观。”第一节 理解自我我意识从主体的“我”与客体的“我”关系来看现实自我从自己立场出发对现在所具有特征和品质的认识。现实自我自我意识Text here对他人关于自己印象的意识投射自我—个人立场出发希望自己将来成为的人理想自我Text here第一节 理解自我我意识三、自我意识对个体活动的意义影响自我意识心理健康自我评价影响防御机制、幸福感自我否定认识导致抑郁自我认识我行吗？我重要吗？我爱自己吗？我有信心吗？自我体验影响压力应对方式可预测未来生活品质自我体验我能坚持下去吗？我有自控力吗？我怎么才能改变现状？个人控制感影响情绪健康和生活态度，“习得性无助感”自我调控第一节 理解自我我意识案例成长烦恼一两个“我”案例描述：周某，21岁，某理工大学四年级学生。他相貌堂堂，一表人才。四年来，他一方面努力完成学业，另一方面从事一些兼职工作，显得很成熟，与周围的人相处得很好。在别人眼中，他是一个自信、开朗、有幽默感、坚强而有头脑的人。但他说这不是他，他在心底藏着另一个胆小、懦弱、自卑的自我，他认为这个自我才是真正的“我”，而那个外在的“我”不过是表面现象而已，从未真正在他身上存在过。案例分析：周某始终能体验到两个“我”的斗争，一个要求他自信坚强，一个要求他自卑懦弱。他觉得自己每天都戴着面具生活，外在的“我”只不过是个虚假的外套，所以他愿是被真正的“我”打击着，经常产生危机感和不安全感，担心这种不一致的状况。他越努力表现自己，就越有压