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如何有效地管理自己的情绪
如何有效管理自己的情绪？
情感就像一条生命的河流，蜿蜒流过我们的生命和岁月。能和有情绪的人交朋友的人，都是轻松的，欢乐的，活泼的。如果一个人不能表达内心的冲突，生活功能就会受到影响。“情绪调节”让我们试图打开身心之间的沟通渠道。
第一，要不要管理自己的情绪？
有一个男孩脾气不好，他的父亲给了他一袋钉子，并告诉他，当他想发脾气的时候，他会在后院的篱笆上钉一颗钉子。第一天，男孩钉下了40颗钉子。慢慢的，男孩可以控制自己的情绪，不再发脾气，所以每天钉钉子的数量也减少了。他发现控制自己的脾气比钉钉子容易。最后，他父亲告诉他，从现在开始，只要他能控制住自己的脾气，他就会拔掉一颗
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