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非暴力沟通读书心得体会例文参考 非暴力沟通读书心得体会例文参考【一】　　《非暴力沟通》与其它沟通类的书籍有所不同，一般市面上沟通类型的书籍主打场合式的沟通技巧，而这本书讲的是从人的情感诉求动身，说话前三思，并学会站在对方的角度上思索来进行沟通的温柔式沟通。　　初次看到书名，我就感到怀疑，暴力沟通莫非是武力解决问题吗?相对而言，非暴力沟通就是常言道的君子动口不动手吗?书中给出的答案是，暴力沟通指的是语言暴力，说者无心听者有意的语言损害性往往比肢体暴力更严峻，也更长久。书中指出，生活中大多的冲突与冲突就是因为这些被长期忽视的语言暴力引起的，非暴力沟通告知我们要做到的是，学会视察对方与自己，讲究内心的需求与感受，并用温柔的语言表达出来。　　艾提海勒的日志中写道：我不会轻易胆怯 。那不是我英勇，而是我知道，他们也是人，我必需专心理解他们的行为。今日早上，那特性情粗暴的年轻盖世太保冲我吼叫，我没有生气，而是关切他。我想问：你的童年很不快乐吗?女友抛弃你了吗?rsquo;他看起来愁眉苦脸、躁动担心、阴沉而又虚弱。我当时就想帮助他。他那么苦痛，一旦为所欲为，是多么危急！我们经常在第一眼的时候就妄自下了批判与看把自己的主观想法强加在别人身上，这就往往导致双方之间产生误会。　　非暴力沟通就是突出强调这一点带来的损害性有多大，书中介绍了好用的沟通模式。首先，诚恳地表达自己，而不是随意地指责指责别人。其次，关切地倾听别人，而不是在未细心视察上解读为指责指责。人们简单混淆视察与评论，倾向于听到指责而反对对方。比如，他是个懒散的人。这就是评论。他是个四五天都不出门的人。这是视察。有人认为他不常常出门就认定他是懒虫。但未曾细想，几天不出门的人就是懒人吗?强加自己的价值观念于人就是一种暴力沟通的表现。　　听到不中听的话我们可以有四种选择：责怪对方；责怪自己；体会自己的需求与感受；体会对方的需求与感受。假如我们通过指责来提出自己的见解，人们的反应经常是为自己辩驳。相反，假如干脆说出我们的需求与感受，人们就比较有可能做出主动的回应。而在提出自我需求时，要详细明确而不是抽象模糊的概念。　　比如，我想要每个星期出门三天，而不是我想要自由。非暴力沟通的目的，不是为了变更他人来迎合我们，而是重视每个人的须要和感受，帮助我们在倾听同时与他人建立联系。非暴力沟通读书心得体会例文参考【二】　　在我们的生活里，特殊是和密切的家人，先生之间，普遍存在着，冷暴力和语言暴力。躲避解决问题时采纳冷暴力，一时气上心头不能自制时就会用狠毒的语言中伤对方。　　这本书供应了一个行之有效的详细沟通模式。　　非暴力沟通的模式是：　　1、视察而不评判；这是我们在生活中常常会犯的毛病，妄加推断，添油加醋地加入个人主观推断，用自己的主观意识给他人贴标签　　2、感受而非想法；直截了当地说出自己的感受，终归我们是有心情的个人，允许有心情，但干脆表达就好，不必用过分偏激的语言或者行为来提示对方我很悲观、生气、生气　　3、个人的须要/价值观念；静下来扪心自问，是什么样的个人需求和价值观念导致我会有现在的心情，不去指责他人的行为，而是将矛头指向自己，是因为自己的某个需求，而导致会这样看待他人的行为，是自己的需求和观念导致了自己的心情。　　4、恳求；清晰地表达自己的恳求（而非吩咐），留意语气委婉。女生爱玩你猜猜猜的嬉戏，希望男生能明白自己的心思而猜出自己的恳求，至少曾经我是这样的，而男生的思索方式是干脆了当的，因此会起许多不快乐。干脆地说出自己的需求。　　这样的一种沟通模式，实践下来也会带来思索问题方式的转变，我们不会再怨气冲天负能量地去埋怨指责他人，而是在自我视察剖析之后，说出自己的感受，表达自己的需求。同样，当他人在埋怨指责时，我们安静地去倾听他的感受，剖析他的需求，那么争辩也能平静。　　我想这本书将把我带入一个新的世界，我期盼着自己的转变，和影响到别人。非暴力沟通读书心得体会例文参考【三】　　在读《非暴力沟通》这本书之前，我对非暴力沟通始终没有一个较为恰当的理解。读完之后，我才知道，原来非暴力即意味着让爱融入生活。让敬重、理解、观赏、感谢、慈善和友情，而非自私自利、贪欲、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。　　假如今日的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们的转变与世界的状态休戚相关，而变更沟通的方式是自我转变的重要开端。《非暴力沟通》这本书从十二个方面对我们阐述了如何让我们与他人之间的沟通品质得到提升。　　首先，我们要做到心中有爱，让爱融入生活。在此基础上，我们要去探寻原委是什么蒙蔽了我们的爱。我们要通过日常的39;视察，找到结果，并清晰的描述下来。要胜利的进行非暴力沟通我们还要建立表达感受的词汇表，从而使沟通更为