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中学生应当怎样科学地安排自己的学习时间 时间老人对人们都很公平：每人每天24小时。可是，你会看到，有的同学会科学地安排自己的时间，每天该干什么时就干什么，学习井井有条，效果很好，有的同学不会安排时间，尽管整天手忙脚乱，功课也没有学好。这是为什么呢?原来，安排时间的学问也多得很。恩格斯说：“利用时间是一个极其高级的规律。”时间是能力发展的地盘，没有一个成才者是不珍惜时间并科学地安排时间的。为了使你能科学地安排好自己的学习时间，希望你能注意以下几个问题： 1.制定学习计划。正如那句老话所说，“一切都是预先建立起来的，没有事先就被抛弃了。”也就是说，我们应该对每件事都有一个计划，当然，学习也不例外。一些学生认为，只要他们有学习的决心，他们就可以随时随地学习。如果你按照预先安排好的计划去做，你会被束缚，甚至影响学习效果。事实并非如此。日本一些心理学家通过研究指出，无论两个智力相同的学生是否有学习计划，他们的学习效果都是非常不同的。缺乏学习计划是他们难以提高成绩的主要原因。因此，制定学习计划应该是科学安排学习时间的第一要义。那么，我们应该如何合理地制定学习计划呢？为此，建议您： ①制订计划必须考虑执行的可能性。 学习计划的要求不应该太高，因为它不仅难以实施，而且容易造成不可胜数和自卑感。虽然一些学生已经制定了学习计划，但他们没有实施。主要原因有：一是规划过于理想；第二，我缺乏执行的毅力；三是周边条件不允许。当然，无论出现什么情况，都可以依靠自己的努力和周围人的帮助来解决。② 计划必须考虑到所有生命的平衡。 一些同学一提制订学习计划往往就只考虑学习而不顾其他。其实，学习只是一天生活中的一个方面，其他活动对学习都有一定的影响，所以，在制订学习计划时，必须全面考虑。既要使学习在一天中占首位，又要使学习同其他活动协调起来。换言之，在一天的作息时间表里既要有吃饭、睡眠、上课、课外活动的时间，也要有休息、娱乐的闲暇时间，还要留出同同学、朋友、家人聊天、听广播、看电视等时间。总之，一天的活动要多样化，各种活动都应该适时且协调地进行。有规律而充实的生活是提高学习效率的基本条件。 ③ 制定计划时必须有一定的灵活性。 订了计划就要切实执行，不然就失去了订计划的意义。因为倘若计划没有变化快，这和没订计划是一个样。当然，绝对不变的计划也是没有的，根据实际情况和执行计划中的体会应允许有些变动。因为如果情况变了，计划仍然不变，那就成了为计划而学习，这就是本未倒置了。计划既然是自己订的，自己就是计划的支配者，而不能做计划的奴隶。例如，某天你因参加运动会觉得身体非常疲倦，那就应该及时改变计划早早休息。如果单纯为了执行计划，你硬要一边打盹儿一边坚持在规定的时间里学习，或是不解完十道题目就不睡觉，那就无异于削足适履了。学习计划既要有灵活性，又必须以基本不变为原则，这样才有利于养 成为一个好习惯。如果你把任何情况当作例外，随意改变你的计划，很难形成一个好习惯。例如，每当亲友来访、放映新电影和播放球赛时，擅自改变计划是错误的。因此，一开始制定计划时，我们应该考虑留出改变的余地。一旦制定了计划，我们应该尽力不改变它。坚持这一原则非常重要。 ④制订计划必须有具体的学习目标。 这个目标应该基于他们的学习目的（比如进入普通高中、职业高中或技校？）这是由以前的学习情况、学科进展、学科的好恶等因素决定的。 ⑤制订计划必须围绕自己的学习目标。要做到这一点，须注意以下几点基本要求： a、 该计划应适合个人能力和特点。不要从个人喜好出发，更不要照搬别人的计划。你必须考虑你的体力、智力、学习能力、个性和兴趣是否与学习目标和方法的实现相一致。此外，我们还应注意家庭环境、经济状况、距离等条件。 b、要把一天中的全部活动都纳入到计划中来。要使学习在-天的生活中占有适当位置并与其他活动协调起来。 c、 我们应该根据不同的时期制定不同的计划。一般可分为学年计划、学期计划和一周作息计划。制定作息计划时，应注意以下几点： （1）自学时间集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后内容联贯性不强的功课，比如记英语单词，与其花40分钟时间集中识记，就不如在睡前和起床后各花20分钟识记效果好。 （2） 为了长时间学习，你应该休息五到六分钟。这段时间可以用于简单的体育活动，如体操。 （3）预习和复习的时间要分开进行。复习时间尽可能在当天课后进行，预习则尽可能在课 之前无论是预习还是复习，离上课时间越近越好。 （4）要充分利用上课时的空闲时间和自学时间，特别是整理笔记要尽可能在课后较近的时间里进行，这样就能趁记忆清晰的时候及早把笔记整理好，这也可称作“趁热打铁”。 （