野外行走注意事项.docxVIP

安全常识 PAGE PAGE 1 野外行走注意事项 过独木桥：直接过去时人有点像杂技演员一样，脚步跨开同肩宽，并以外八字走路，眼睛看前方一公尺处，一步步坚固贴在桥上，快速走路。假如桥身不长，略微快点会比慢走好得多，只要保持平衡就能很快的通过。  过碎石地：在过碎石地时，先摸索石块是否稳固，要避开一下子用力踩在石块上，这样简单失去平衡而滑倒或受伤。   过栈道：这里的栈道指的是一些峡谷边的窄路，一面是峡壁，一面是河谷，只容一人通行。由于人都背着背包，假如突然转身或下蹲，背包往往会遇到岩壁把自己抵出道路，造成危急。正确的方法是面对岩壁渐渐地侧身移动。  徒步渡河：当摸不清河水深浅时，用一根与自己身高差不多的小木棍在前探路。避开光脚，不要脱鞋比较平安。河中有石头可踏时，要选择干燥的石块走，潮湿的石头简单滑倒。并且确定石头不易摇动（也可用小木棍在前面摸索），再移动重心。有些石头简单摇动，会造成骨折意外事故。  雨天行走：雨天最为头痛的是泥土粘在鞋子上，行走特别困难，同时还简单滑倒。所以行走时要将鞋带系紧，以免遇到泥坑将鞋子粘脱下来。在泥坑里爬坡时最好用上鞋爬子（防滑作用）或手杖。  上坡路：提步要自然，步幅不要太多。假如迈开大步走路，身体会左右摇摆，失去平衡。记得不要提膝过高，尽量利用大腿肌肉力气来提升身体；同时要避开攀扶树木或其他