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中医健康教育处方 【高血压病】 1、房间安静舒适，注意休息，眩晕严重时卧床休息，变换体位时动作缓慢。 2、合理安排生活，避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。 3.定期检查血压，尤其是有高血压家族史者更应注意定期检查，每年至少测量两次血压。 4、当的体育锻炼有利于降低血压，病情稳定时应该有计划地进行适当活动，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、游泳、太极拳等，可根据自己的病情、年龄、体力、爱好等情况进行选择。 5.高血压病需要终生服药。通过治疗，血压可长期稳定控制在正常范围内。在医生的指导下，选择适合自己的药物。你不能盲目服药，不能不按医嘱服药，也不能自己停药。 6、养成良好的排便习惯，保持大便通畅，避免排便时过度用力。 保持快乐的心情，情绪稳定，乐观，功利性弱。学会自我调节心理，培养开朗宽容的性格，善于缓解压力，避免情绪波动、大喜大悲等不良刺激。 原则：低盐、低糖、多纤维，戒烟限酒、忌辛辣。 1.合理的饮食应是清淡、低盐、低脂肪，多吃含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼、豆类等。避免辛辣、刺激和丰满的产品，避免高胆固醇的食物，如动物内脏。 2、肥胖者应控制饮食，适当减轻体重。 1.花茶：菊花具有清热解毒、安肝降压的功效。取白菊花20克，用沸水代替茶浸泡。对早期高血压、头痛、头晕、耳鸣有良好疗效。 2、山楂茶：山楂能改善冠状动脉供血，具有促消化、增进食欲、降低血脂作用。取生山楂30克、何首乌20克，水煎代茶饮。对高血压、冠心病者长期服用效果更佳。 3、决明子茶：决明子具有祛风清热、平肝明目、利尿的功效，对高血压、便秘、高脂血症有良好的疗效。它依赖于30克明子和30克枸杞，在水中煎炸而不是茶。 4、芹菜粥：芹菜100克，梗米50克，米洗净加水适量煮，将熟时放入芹菜，再煮菜熟，即可食用，降压作用。 中药熏蒸疗法，又称蒸浴疗法，是一种用药水煮沸后产生的药物蒸汽对患处进行熏蒸治疗疾病的方法。疏通气血，活血化瘀，祛风寒湿邪。这是一种有效的外部治疗方法。它通过热和药物的双重作用发挥作用。温身作用可使皮肤松弛，毛孔发达，活血通络，松弛痉挛的肌肉和肌腱；中医的功能主要是鉴别和纠正不同的疾病，治疗疾病和消除疾病。如果二者结合使用，效果会事半功倍，临床效果会更好。 根据熏蒸的部位，可分为二类，一类是全身蒸熏法；二类是局部蒸熏法；根据中医辨证施治原则，针对不同疾病不同分型辨证论治，配制相应不同的中药，以4-8味为宜。 精神疾病：中风、偏头痛、头痛、睡眠障碍、抑郁和焦虑。 2、骨科疾病：肩周炎、网球肘、颈椎病、腰椎间盘突出症、增生性骨关节病、骨折迟愈等。 3.妇科疾病：盆腔炎、附件炎、痛经等。 4、皮肤科疾病：湿疹、寻麻疹、牛皮藓、座疮等。 5.外科疾病：痔疮、前列腺炎等。 6、慢性疲劳综合症、亚健康人群、健康保健。 禁忌症：高血压、心绞痛、急性脑出血、急慢性心功能不全等。 【疾病简介】由于供应心脏营养的血管──冠状动脉发生粥样硬化病变，引起血管管腔狭窄甚至闭塞，导致心肌缺血、缺氧和影响心脏的功能，从而产生的心脏病称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称为冠心病。多发于中年以上、男性及脑力劳动者。主要表现为心绞痛、心律失常、心力衰竭，可能猝死。一般认为，血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟是冠心病的易患因子，而体力活动少、肥胖、精神紧张和家族史为次要易患因子。现代研究证明，社会和心理卫生因素，以及血小板功能亢进，血小板聚集率增加与本病发病率密切相关。 [预防保健]1。避免过度紧张和情绪激动，避免狂喜、愤怒和悲伤，保持心理平衡。2.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、黄油、肥肉、鱼子、动物内脏等。食用含有不饱和脂肪酸的植物油，多吃含有足够蛋白质的食物，如瘦肉、鲱鱼、豆制品等。，多吃含有维生素C和K的蔬菜和水果。戒烟和戒酒。不要吃得过多。 3．注意劳逸结合，妥善安排生活。要避免过重的体力劳动和激烈的体育活动。室内要有良好的通风设施，增加空气中氧的含量。睡眠前不宜穿着过紧，手不要压迫胸部，不要蒙头睡觉。4．如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或 下层。5.经常服用缓解心绞痛的药物，以便随时服用。如果持续疼痛或药物无法缓解，请立即前往医院。 1、起居要由规律，做到定时起床、定时进餐、定时运动、定时睡眠。运动时间为餐后半小时－1小时，每次20－30分钟，以微微出汗为宜，选择适合自己的运动方式。 2、按照医嘱正确服药，不得擅自停药或减药。定期审查。 3、注意个人卫生，经常洗澡、换衣，防止皮肤感染