礼仪姿态训练之站姿坐姿走姿蹲姿.pptVIP

（五）坐的注意事项 （1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。 （2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。 （3）坐下后不可随意挪动椅子。 （4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。 （5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。 （6）腿、脚不停抖动。 （7）不要猛坐猛起。 第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪 第30页，共44页，编辑于2022年，星期五 （五）坐的注意事项 （8） 与人谈话时不要用手支着下巴。 （9） 坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。 （10）双手不要放在两腿中间。 （11）脚尖不要指向他人。 （12）不要脚跟落地、脚尖离地。 （13）不要双手撑椅。 （14）不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。 第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪 第31页，共44页，编辑于2022年，星期五 关于礼仪姿态训练之站姿坐姿走姿蹲姿 第1页，共44页，编辑于2022年，星期五 常见错误站姿 驼 背 腹 部 外 凸 第2页，共44页，编辑于2022年，星期五 一、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。 站姿、坐姿、走姿的礼仪 第3页，共44页，编辑于2022年，星期五 第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪 （1）头正。（2）肩平。（3）臂垂。（4）躯挺。（5）腿并。 （6）身体重心主要支撑于脚掌、 脚弓上。 （7）从侧面看，头部肩部、上 体与下肢应在一条垂直线上。 （一）正确的站姿要求 第4页，共44页，编辑于2022年，星期五 （二）手位 站立时，双手可取下列之一手位： （1）双手置于身体两侧。 （2）右手搭在左手上叠放于体前。 （3）双手叠放于体后。 （4）一手放于体前一手背在体后。 第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪 第5页，共44页，编辑于2022年，星期五 第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪 双手置于身体两侧 右手搭在左手上叠放于体前 双手叠放于体后 一手放于体前一手背在体后 第6页，共44页，编辑于2022年，星期五 （三）脚位 站立时可采取以下几种脚位： （1）“V”型。 （2）双脚平行分开不超过肩宽。 （3）小“丁”字型。 第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪 第7页，共44页，编辑于2022年，星期五 第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪 “V”型 双脚平行分开不超过肩宽 小“丁”字型 第8页，共44页，编辑于2022年，星期五 第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪 1．男士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。 （四）几种基本站姿 第9页，共44页，编辑于2022年，星期五 第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪 （2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹部，不要挺腹或后仰。 （四）几种基本站姿 第10页，共44页，编辑于2022年，星期五 第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪 （3）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，双脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，一般以20厘米为宜，双手在身后交叉，右手搭在左手上，贴于臀部。 （四）几种基本站姿 第11页，共44页，编辑于2022年，星期五 第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪 2．女士的基本站姿 （1）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。 （四）几种基本站姿 第12页，共44页，编辑于2022年，星期五 第二节 站姿、坐姿、走姿的礼仪 （2）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，两脚尖略分开，右脚在前，将右脚跟靠在左脚脚弓处，两脚尖呈“V”字型，双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，身体重心可放在两脚上，也可放在一脚上，并通过重心的移动减轻疲劳。 （四）几种基本站姿 第13页，共44页，编辑于2022年，星期五 （五）站立注意事项 （1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在 墙上、桌子上。 （2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。 （3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支 撑着身体。 （4）身体不要下意识地做小动作。 （5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交 叉抱在胸前，或是双手叉腰。 （6）男子双脚左