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小满节气的哲理 今日小满。 “在四月中旬，当事物又小又满的时候，事物太小以至于它们都满了。”在24个节气中，小曼无疑是一个充满哲理的节气。小小的充实是充实而不失，充实而不盈，充实而不溢。中国传统儒家中庸之道忌讳“太饱”和“太饱”。有人说“吃亏全亏，得不偿失”，“事情到了极点，就会互相对立”。因此，二十四节气的命名有一个独特的现象。当有轻微的中暑时，就会有很大的中暑；当有轻微的雪时，就会有很大的雪；当有轻微的寒冷时，就会有很大的寒冷；但是当有一个小满天的时候，只会缺少一个大满天的。生活是充实的，够了。 小满也是一个充满希望的节气。“小满小满，麦粒渐满。”古人命名“小满”时，更多的是表达了一种收获在即的喜悦。此时，麦类正在由青转黄。过不了几日，金色的麦浪将给大地装扮出远接天际的金色怀想。 [物候学] 我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”这是说小满节气中，苦菜已经枝繁叶茂，而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死，此时麦子开始成熟。旧时有在小满吃苦菜和尝新麦的习俗，吃“苦”尝“新”，一些植物枯死了，一些植物成熟了，枯荣有度。小满时节，总是那么充满禅意。 [民俗] 抢水：旧时水车车水排灌为农村大事，谚云：“小满动三车(即丝车、油车、水车)。”水车照例于小满时启动。在我国浙江海宁一带，有农户以村为单位的“抢水”仪式。这天黎明，全村人集体出动，燃起火把于水车基上吃麦糕、麦饼、麦团，然后执事者以鼓锣为号，大家敲击带来的器物以响应。鼓乐声中，由代表踏上事先装好的水车，把河水引灌入田。 祭祀三神：这三位神是水车神、油轮神和丝绸车神。据说水车之神是白龙。小满节那天，农民们把鱼和香烛放在水车的底座上进行祭祀。其特点是祭品中有一杯白水，在祭品中倒入田间，意思是祝水源昌盛。祭祀油车神和丝绸车神的仪式几乎相同，但礼拜场所不同。 祈蚕节：小满节相传为蚕神诞辰，所以在这一天，我国以养蚕著称的江浙一带非常热闹，还会举办传统的祈蚕节。据记载，清道光七年(1827年)，江南盛泽丝业公所在江苏吴江兴建了先蚕祠，祠内专门筑了戏楼，其广场可容万人观剧。小满前后三天由丝业公所出资，筵请各班登台唱大戏。三天所演的戏目都是丝业公所董事们反复斟酌点定的祥瑞戏，讨个吉利。 [禁忌] 民间认为小满忌无雨，有“小满不满，芒种莫管”“小满不满，麦有危险”之谚。这里的不满，指的是因没有下雨水塘的水量不够。 禁止在江南小曼周围与私生子和死人玩耍。据说小满是蚕神的生日，“私”和“死”是“丝”的谐音。 【赏鉴】 乡村四月 翁卷(宋) 山是绿的，河是白的。紫桂的声音就像雨中的烟。 乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。 农村混合繁荣的四季（二） 范成大(宋) 李子是金色的，杏子是肥的，小麦花是雪白的，花椰菜是罕见的。 日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。 [保健] 保证睡眠：夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康，提高工作、学习效率具有重要意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律;其次应注意卧室通风、凉爽;第三要保持平静的心境，力求“心静自然凉”;第四要适当午睡，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的有力措施。 减少冷水：随着温度的升高，人们通常喜欢在外出后洗个冷水澡。因为人体在阳光下吸收大量热量，所以冷水浴会很快关闭全身的毛孔。热量无法散发，留在体内，导致高烧。由于脑毛细血管的快速收缩，从头晕到休克，它还会导致血液供应不足。 饮食合理：由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应该清淡一些。但清淡并不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体所需的蛋白质。所以，即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。